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快乐十大提案

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    也许你有过这样的感觉,每天都在一种熟悉的、模式化的生活中,你会觉得生活变得越来越乏味,快乐也越来越少,而烦恼和不悦与日俱增。事实上,只要你学会从今天做起,把自己的每一天生活都安排好,你就会发现快乐起来其实很简单。

1、 每天给自己一个小小的希望。憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药。只有充满希望,你迎接明天才能使你今天更充实。

2、 试着去帮助别人。不要以为自己的问题都没有解决,根本没有时间和精力去顾及他人。其实在帮助别人的时候,你会获得一种快乐,而这种快乐会让你更有信心地做好自己地事情。

3、 鼓起勇气,去面对各种现实。也许你有过许多失败地经历,但不要害怕,勇敢地面对一切,要去念那本最难念地经,只有这样,你才能“修成正果”。

4、 穿着优美整洁。以得体地仪表亮相人前,外表地优雅,不仅给你带来精神上地愉悦,更会增强你的自信心。

5、 让自己的身体和眼睛保持在活跃的状态。让自己充满欢乐,不要躲在床上或是用酒精与药物来麻醉和刺激自己,要知道,自怜和孤独只会让你的情况变得更糟。

6、 不要老是批评或者责备别人,总以正确自居。因为你必须明白,有时需要改变的并不是他人,而是你自己。

7、 每天抽空做一些自己喜欢并可以为自己减压的事情。比如听音乐,找朋友聊天,到户外散步,看电影等等。这样你的心情就会放松,睡眠也会更好。

8、 对别人谦恭有礼,不要总用挑剔的眼光看人。投之以桃,报之以李。你怎样待他人,他人就会以同样的态度对待你。

9、 试着不要拖延事情,养成今日事今日办的好习惯。你要尽可能将手头的工作完成,并且每天做完一件你已经拖延而至今未做完的事。

10、 不要企图在一天内解决所有的人生问题。让自己心平气和地将困难分解,为完成而订出计划,一天前进一小步,逐渐成功。
随缘勿攀 随遇而安 常发菩提 佛号不断

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