宣真

　
    1.吃大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。

　　2.用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

　　3.吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶，嘴里的大蒜气味可消除。

　　4.生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统 毒素，进而有助于缓解口臭。

　　5.饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　6.没事的时候嚼嚼口香糖对于清洁口腔效果不错，它能够带走你经常用于咀嚼食物的牙齿部位的残渣，清洁牙齿牙龈

　喝柠檬水：

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　茶水漱口：

　　茶叶是很好的口腔清洁剂，你町以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。

　　饭后刷牙：

　　如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。

　　刷舌头：

　　许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。