宣真

　
相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦，每种三红汤都有各自的功效，今天小编给大家精选推荐四种三红汤，做起来特别简单，大家可以各取所需。

　　第一碗三红汤，80岁眼不花

　　原料：山楂三四个，红枣五六个，枸杞十几粒。

　　做法：山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。

　　功效：大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了，如果常喝，80岁眼都不花。

　　第二碗三红汤，补血有奇效

　　贫血是一个非常普遍的问题，在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人，约占全球人口的四分之一，在我国也有非常高的发病率。但是贫血并不是一个小问题，严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。

　　原料：红枣7枚、红豆50克、枸杞20克

　　做法：三红煮粥食用。

　　功效：这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血、活血效果特好，非常女性以及适合手脚冰凉的人食用。

　　第三碗三红汤，健脾除湿

　　原料：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。

　　做法：红枣洗净，去核。把红豆洗净，浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水。等红豆煮得稀软时，放入红糖。

　　大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。 需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

　　功效：红豆健脾利水、清热除湿，红糖性温入脾，红枣也有一定的健脾祛湿功效，三者合并，湿气全无!

　　第四碗三红汤，保血管健康

　　影响你寿命的最重要的是什么?不是心脏，不是大脑，而是血管!常言道：“生命与血管同寿”，要想健康长寿，必须把血管保养好了。

　　原料：红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量。

　　做法：共同熬汤，连汤共食之。

　　功效：红枣补血、激活人体造血，山楂扩张血管、散淤血，花生衣双重补益，双向调节，三红合一，血管无忧~