宣真

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我戒淫小有成绩，这是我的方法
［ 作者：明天 来自：本站原创或来自网络 点击数：2589 文章录入：还月 ］

谢谢站长,谢谢大家能写出自己的亲身经历。是你们救了我，谢谢大家！谢谢站长！

我是一个有多年淫业的普通众生。可能真的是业力的力量，不知不觉中我在二年级时就开始意淫了（只是不知如何淫）。这使我从二年级到初中一直学习不好。记意力差，不会用语言表达心里的话（主要是神志不清）。而且身体比同龄同学弱。特别是中学以后，有一次看了黄片，这让我的意淫有了进一步的落实。平均每个星期都要有3-4次的淫欲发泻。我到17岁时还是12-3岁的智商。体育一直是班里最弱的。虽然我现在一直没病，但是手yin使我现在（24岁）还一事无成，没有自己的生存方向。我也知道这样非常不好，但是每当淫意泛滥时，我都会给自己找理由。后来我也立志改掉它，但是每一次都坚持不了三两天。虽然手yin后非常后悔但是还是一次次立志，一次次失败。试问一个没有底气，没有智慧的男人如何立身于天地间。
今年我与女友有了关系（虽然之前我是处男但是我不干净），那天我真的后悔了，我悔我这些年都把精气神浪费了。我开始自卑了。
我现在已经坚持开始戒“毒”了（它对人的害处不亚于毒品）并且小有成绩。我分析了手yin最容易在一个人时犯。所以把重点放在睡前和自己一个人时。（其它时间要你也不敢：）下面有几个好方法（本人身上有效的啊！）：
1、多和朋友和长辈在一起交流。不要躲人。（这个方法好处太大了。。。。。。）
2、主要是防电脑，屏幕上方粘上个醒目的东西，一定要让你一见到他就想起手yin的坏处。（比如我用的精尽人亡）
3、意淫泛滥时听到一些音乐很管用的，（但绝不要听爱情歌曲，不要听那些帅男美女们唱的歌。歌星们多数都很短寿，淫业太重，听他们的歌，我们和他们的下场一样的。 推荐大家听钢琴，萨克斯，民歌，彭立媛，蒋大为，国外的像是雅尼的都行。）
4、在淫意泛滥时，马上离开坐位或床，活动一下，出外跑一跑，煅炼一下。在活动时精液运行全身，强身健体，滋养大脑。活动好后淫意就少的多了，而且睡的还香。要是手yin射出来，你什么都没有。（自己算算这帐吧！）
5、每当淫意出现时，多想想父母，爸妈把我们拉扯大，操了多少心，受了多少苦，我们的身体不是我们自己的啊，不要太自私了（每当想到这时我都狠狠的打自己的耳光）。
6、想想自己将来的妻子，你将来的幸福，我们不能不戒啊！！！！！
7、最后一着，试问有一个人看这你，你会手yin吗？头顶三尺有神明啊！
这是我用过的方法，只要有心戒就一定能戒的，愿更多的有福青年能走出人生泛滥的淫欲，回归正常生活！

宣真

我的戒淫方法(已成功)

1.坚持吃一个月素食,有一些人总是觉得这一条很不合理,说肉类里有人体必须的氨基酸,卵磷脂等等物质.我以前也是这么认为.但其实正常的人只是吃一个月素食根本不会对身体产生副作用,利远远大于弊.何况是一个沉迷与手yin的人更有必要这么作. 2.绝对的扔掉所有的黄 se光盘删除所有的黄 se信息,不要觉得不舍得.这一点本人已经作到,我曾经也积攒了上百的黄 se光盘,但自从决心戒淫的那天就全部扔了.刚开始觉得我过一段时间后会后悔扔了那么多盘.可是我现在一点都没后悔. 3.不要给自己找任何理由,哪怕是在合理的理由也不要给自己找.既然决心戒淫就应该放弃一切.当你养成了不给自己找借口的习惯之后,好运就启动了惯性. 4.每天坚持不净观.(这一条我觉得最重要).要多看,且看的时候在大脑中形成一个这样的意识:美女也就是这个图片中的骷髅,反复的在大脑中重复这个图象,不厌其烦,哪怕是自己觉得自己戒淫成功之后也要继续坚持(有很多人都自以为是,看了一段时日之后便觉得自己已经戒淫成功,便放松警惕,停止不净观,此时邪鬼趁虚而入,到时悔之晚矣!).有些人觉得这么作会影响将来的性功能,导致阳痿等症.但我以为不然.如果可以用此方法坚持两个月,甚至更长你就发现原来你抵制的只是邪淫而对夫妻正淫没有丝毫影响!(至少我认识的人和我本人都没有影响!).白骨观地址 http://image.cn.yahoo.com/search?p=%E4%B8%8D%E5%87%80%E8%A7%82&ei=UTF-8 总结:别看是这仅仅是四条,不过本人按照这个方法作了之后的确戒了手yin.以前我总是认为看黄片和手yin是无比快乐的事情,不过我现在回忆起以前我真是愚蠢,那区区的快乐哪能和生活中的成就快乐相比呢?在戒手yin成功的这些天我逐渐感受到了人生真正的快乐,说句老实话,兄弟.这真正的快乐是手yin的百倍啊! 愿诸位兄弟能早日走出邪淫的阴影.

宣真

师兄听说过观世音菩萨吧？妙法莲华经观世音菩萨普门品 中此菩萨发愿“若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲；若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔；若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离痴。无尽意，观世音菩萨有如是等大威神力，多所饶益，是故众生常应心念。"师兄为何不以观世音菩萨为依归，有所想有所愿向菩萨真心发愿，下定死心每天制定日课念3000遍，我想不长的时间之内必有相当大的效验而能如你所愿啊！菩萨之功德末学是深有体会，纵使失去生命也难报答其万一。师兄何不从现在做起，改变自己，从新塑造自己，成就完美人生。

如果你家有观世音菩萨像（没有心中可观想），你可经常念南无（那摩）观世音菩萨名号，并向观世音菩萨发愿坚决除去手yin恶习，很重要的一点，要经常叩头求忏悔，这是很有效的戒淫方法。最好有机会放生积累功德。
这里有一篇较好的文章建议你一定仔细的看下：
青少年的觉醒
http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=11&ID=6788&page=1
同时戒除手yin恶习还需一些方法：
戒邪淫步骤之资料汇集----认识邪淫及其危害、戒邪淫方法、生理问题防治
http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=2&ID=9382&page=1
一要多看戒邪淫书籍；
克服手yin三十二条关键http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=11&ID=9670&page=1
[转帖]断邪淫先断产生邪淫念头温床及营养
戒淫诗图全集http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=11&ID=6452&page=1
养 身 保 命 集 目 录http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=11&ID=6786&page=1
网上戒淫文http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=11&ID=6895&page=1
戒邪Y  网站部分文章下载 http://bbs.jiexieyin.org/download/Article3.zip
因果及戒淫：http://bookgb.bfnn.org/article_51.htm
[转帖]戒淫必读----漫谈两性关系
戒淫修福保命因果报应录——第六篇〈邪淫恶报类〉
[原创]如果你想手yin， 没关系， 但请手yin之前看看我的故事！！
戒邪淫的一个传统的方法
一位师兄有效的戒邪淫经验
二要：念观世音菩萨圣号并叩头忏悔
三要：积累福德消灭邪淫业障
拼命修福德会减少你戒邪淫的障碍
http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?BoardID=11&ID=7605
三要少吃荤
四要修不净观，四念处，毒蛇咬根观
相当猛的戒淫方法-----毒蛇咬根观（怕蛇的不要看，淫心重的一定要看）
http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=2&ID=7713&page=3
观住轮番净心法导修（部分）--（解剖图片较恐怖用于淫心较重者，观察人生无常不净，不修者不要看）
http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=24&ID=9791&page=1
四念处（常作此观必能戒淫）----观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我
http://bbs.jiexieyin.org/dispbbs.asp?boardID=11&ID=7889&page=1
观音圣号解三毒
戒邪淫出现反复怎么办
[转帖]经验汇报：我戒意淫的方法
一切行为都是意在先，邪淫也是如此，意念中不断想象，最终难以自制，从而犯邪淫，意淫很难断。但有一法：
一者，未见女色之时不作任何想象之意，提起正念念南无观世音菩萨。
二者，已见女色之后，虽当即动心，亦不作回忆之想，提起正念念南无观世音菩萨

宣真

一位师兄的戒淫的体会和经验推荐:妙音_
　请首先明白一个道理——戒邪淫是一个系统工程，时间上要不断的积累，行动上要多方面下手，有很多的网友介绍采用不净观，采用白骨观的方法，采用身体训练的方法。这些都是很好的方法，很有效的方法，但是我想说的是这些还不够，如果系统的去做了，你会发现你不仅仅是断除了邪淫，其他各方面都会有很大的进步。
远邪之法
　　从我最近一段实践的状况来看，效果是非常好的，主要是因为办法得当，今天叙述如下，应当时时刻刻遵守之，根本方法有以下几条，而且各条相辅相成缺一不可：
　　1。不迩声色。孔子曰：“不迩声色，未尝有迩而可戒之者”，意思是说不要接触声色之源，没有人能够接触了声色但是却能够很好的守戒的。在这一点上面我以前认识是不足的，我以前认为只要心中意念坚定即使我看到了淫书淫画，上了se 情网站还是能够坚守堡垒的，后来我才知道这根本是行不通的，世间有这样的高僧大德的确可以做到这样，但是这是要在经过刻苦的禅修训练以后才可以达到的功夫，否则是根本不可能的。要知道孔子被尊称为圣人，但是他对这个问题是如何处理的——不迩声色，不接触声色，并且说没有人能够接触了声色而能够戒色的。即使圣人都没有很好的办法，唯有远离声色。
　　这一点有很多的同修认识不足，认同这一观点，但是重视的程度不够！今天我要特别的指出来大家要好好的思考这个问题。
　　我的实际的做法是昂首挺胸，路见女色，决不视之，这个方法非常的有效，而且坚决杜绝一切想看的念头，如果看了第一眼，肯定就会有第二眼，第三眼，请你明白一点我们不是圣人，更不是修证具佳的高僧大德。所以防微杜渐非常的重要，戒淫善书之中讲到的各种各样的方法仔细研究一下都非常的重视这一点——为什么要男女授受不亲，为什么要非礼勿视，非礼勿听，非礼勿动，就是为了防微杜渐，断绝一切引起淫欲的外境心底自然会清静许多，这是一个戒淫的先决条件，虽然不是全部的，但是确实一个先决条件，否则你即使再高明，也没有办法戒断邪淫。
　　我的体会是昂首挺胸，不视女色之后心中顿生大丈夫之心，——“我终于能够做自己的欲望的主宰了，而不再是欲望的奴隶”，心中光明万丈，一扫往日缩头缩脑，心底阴暗的情景。
　　2。昂首挺胸不视女色之外，尚有其他的情况同样必须趋避——这些内容很广泛，不看电视电影之中的美色，实际上对于现在的无论是电视还是电影等影视歌舞作品，最好不要看，也许您会认为这无异于彻底的禁欲，但是我认为现在的电影电视之中到处都是贪爱，嗔恨，愚痴，这些对于一个佛教徒来说都是应该努力避免的呀。看看电视吧——巴以冲突，美国在打伊拉克，地狱之因必将导致地狱之果啊！看看那些广告吧，到处都是煽动人们欲望的画面，歌舞表演无非都是煽动人们的欲望，所以伟大的佛陀才制定戒律，不要故往观看歌舞，因为那都是邪淫之因啊，我个人的体会在心中清静的时候看这些东西我都可以抵制住但是当我淫心重的时候，看了这些画面往往会犯邪淫恶业。
　　网络要特别的注意，只搜索专业站点，不要上门户站点和se 情网站，现在的门户站点都在经营se 情内容，动不动就会弹出来一个淫色画面，这些都是地狱的引诱啊！切莫上当，远远趋避！我在大学没毕业时邪淫不是很严重，但是大学毕业以后，因为上网浏览se 情网站的缘故，邪淫恶业就造作的利害，现在认识到了它的危害戒掉了，大家一定要特别以我为戒啊。
　　再说一下**场所，发廊，迪厅，酒吧，夜总会这些场所一定要像对待女色一样，把他们当作洪水猛兽一样看待，看都不要看，要昂首挺胸藐视他们！前一段时间我还没有认识到这一点时，每每走过一家家发廊时心中总是痒痒的，后来竟然着了魔一样走进了一家发廊，先是洗头，在洗头的过程之中，猛然清醒，没有再继续造作其他的恶业，洗完头出来，仔细想了一下，发生这样事情的原因就是因为没有趋避这些场所。这和不视女色的道理是一样的。
　　到现在我已经能够做到自觉的远离这些场所了，其结果是我越来越觉得自己改变了很多，现在是一个大丈夫，再也不是往昔那个心底阴暗的小人了！
3。不谈闺闱之事，与朋友聊天定要了正经事，不要认为说一些风月之事是幽默，无伤大雅。其实谈论风月事情本身就是邪淫之心的流漏，只不过你没有觉察到而已，谈了风月之事，心中潜移默化的就有了影响，心中很快就会起淫念，造淫业！不但不谈风月，而且对于这样的朋友要加以劝化，劝别人戒除邪淫，心向善法，是一件非常积累功德的事情啊！自己的功德越增长，戒淫就越容易。
　　4。慎独。非礼勿动，不做邪辟之事，要知道举头三尺有神明！神目如电，绝对不可以造作邪淫恶业！淫念一起，立即用不净观等将其熄灭，如果任其升腾，必然会造作恶业！一切都晚了！
　　以上四条是止恶之法。
　　下面几条则是增善之法，这些所有的条目相辅相成，少任何一条都不可以！
　　佛教的修行一向强调诸恶莫作，众善奉行。也就是说不但要止恶，更要增善。
　　很多的同修介绍戒邪淫经验的时候总是强调止恶。强调增善的不多，其实真正的戒除邪淫光靠止恶是不够的，必须增善，因为行善事是积累福悔的过程，是消除恶业的过程，福慧积累到一定程度，戒邪淫就变得容易很多，否则没有积累福慧，很容易发生反复！
　　5。定期阅读善书，这一条我在上面已经说过了我之所以能够坚持下来就是因为不间断的阅读善书，一代净土宗印光大师所提倡的《寿康宝鉴》，《欲海回狂》《家庭宝筏》等书籍要仔仔细细的读，我原来也曾经读过这些书，但是没有仔细的思考，后来仔细阅读之后不仅倒吸冷气，对邪淫的危害才认识的非常清楚，而同修们很多是对邪淫的危害认识不足。这些书籍一定要仔细的读，我在这里向同修们竭力推荐啊！不看不行的。
　　当然还要有一个正确的观点，我们很多同修学佛看书时总是认为这些书籍只是民间善书而已，关于这一点印光大师在寿康宝鉴的序中有很好的论述。大家看后就明白了。我自己的感觉是这些民间戒淫善书对我的帮助非常的大。大的超出了我原来的想象。也明白了为什么刊印流通这些民间戒淫善书是功德无量的事情。
　　读这些书第一开始要仔细的读，工作繁忙可以每次少读一些，但是绝对不可以读一次之后就放下不读了，这样的效果很差，虽然当时有效，过一段时间就不行了。所以必须持久的获取精神食粮。
　　6。劝戒别人戒淫。我现在没有时间和足够的财力刊印戒淫书籍，如果有同修有时间和财力的话，流通戒淫书籍是一件功德非常大的事情，当你积累福慧的时候，你会发现原来很难戒的邪淫现在很容易就戒了，为什么？因为你的善行，你的利益众生的心改变了你。
　　7。厉行忏悔。一定要忏悔。《了凡四训》《俞净意遇灶公记》等等诸多记述人改过自新的书中主人公的命运的转变无一不是从忏悔往昔所作的恶业开始的。忏悔代表着告别往昔的罪恶，代表着向善的未来。一定要将自己从小到大所能想起来的恶业全部回忆一下，写在纸上，恭恭敬敬的在佛菩萨的圣像前发露忏悔往昔的恶业。关于忏悔的发心，忏悔的内容可以在网上查一下，应该有好多的资料。一定要忏悔，忏悔后我的感觉是卸下了往昔恶业的重担，轻松前行。
　　8。修持佛法，每个人修行的法门可能不一样，有的同修修净土宗，一心念佛。有的同修修密宗，有的同修参禅。所有的这些都是积累福慧的过程，我自己感触很深，没有修行时戒淫不顺利，烦恼很多，修行以后生命变得有意义起来，一切都迎刃而解。戒邪淫也变得比原来轻松多了。
　　9。积累福慧，再积累福慧！！！把积累福慧融入生活之中，布施财物，供养三宝，忍辱容人，持守五戒十善，修习禅定，精进，般若，行六度万行。积累福慧，不要单纯的为了戒淫而戒淫，把戒邪淫融入佛法实践之中。不但要戒邪淫，还要戒杀生，戒偷盗，还要戒妄语，戒恶口，戒两舌，戒绮语，戒贪悭，戒嗔，戒邪见。日日减其恶，日日增其善。当真正把修行融入生活之中时，当我们能用智慧和慈悲之心来面对一切时，邪淫必将被摧毁，我们的命运将发生很大的改变。

宣真

戒手yin的方法——我之拙见 第一，已经养成了SY习惯的你，先不要太过于自责，人谁无过啊？“知错能改，善莫大焉”，有了过错并不可怕，怕的就是你自己死不认错，好象认错就掉面子、就低人一等似的，“谦受益、满招损”，不要自己毁掉自己的大好前程啊。必须知错认错然后改错，想办法去解决问题，虚心接受他人的建议，这样对自己才有益是吧。 第二，认真想想没SY前，你是一个什么样子的人，SY后你变得怎么样了，身体、学习、生活以及周围人对你的态度，都好好比较一下前后有什么差别，把这种差别或在心中或在纸上表露出来，发现差异在什么地方，这样才明白SY的危害啊。邪淫（SY）还会让衰运伴随着你，经常做事出错，经常丢失东西，记忆力也不好，学习成绩下降，生活也不如意，经常莫名其妙的乱发脾气、招惹麻烦，无论做什么运气都不好，做什么生意投资都不成功，别人很容易办到的事自己就是办不到，而且所住的地方风水也变得不好，相貌也开始变丑了吧，朋友耍了多个也不成功，找到一个也不如意，是不是啊！别以为是你什么运气不佳，完完全全都是因为你自己邪淫（SY）带来的花报，还不是果报呢，果报比这惨啊！上天可怜你没马上收你，就是给你改过自新的机会啊！不相信？现在报纸上不多的是相关报道吗？非要等出了事才后悔吗？还不赶快忏悔？

第三，SY成为习惯的人更要痛下决心断除，但不要去折磨自己的身体。因为你在欲望来了总是不容易控制的，SY后又懊悔不已，恨自己，恨你的身体，其实你的身体是父母给的，怎么有罪过啊，要明白有罪的是你的心，是自己的淫心，而不是你的身体，不要折磨它（身体）。常年SY的人一定经常腰部疼痛和头昏吧，要好好地保养自己的身体，身体已经亏损的人，一要戒断SY陋习；二可练养生功；三要行善积德；四培福造命。（具体方法看相关网站，别说你搜索不来）
第四，学习写心得体会，写戒SY日记，把自己的心情都写下来，不定期拿出来看看，再随时记下自己的心得，虽然短期内没法戒除，但要给自己规定个期限，比如3个月或者半年甚至一年，别以为我说的长，你能半年戒了我都说你是能人。多数人之所以SY，就是不明白它是不对的，开始是觉得好奇好玩很刺激，后来是越陷越深，身边也没有朋友父母给你讲这是不对的，甚至有的人和书上说SY无害，才使你走上歧路对吧，心想反正暂时没多大关系，就让心灵的罪恶感得过且过吧。其实SY就象吸毒，不及时断除将会无法自拔，毒品大家都知道它的危害，SY也是一样啊，有人甚至一辈子都没有断除呀，疾病穷困潦倒一生，不可悲吗？走错了没关系、及时回头，不要执迷不悟，“浪子回头金不换”，对吧！

第五，多读劝人向善的书，明白做人的道理。“三字经”、“忠孝良方”、“劝世文”、“警世文”你读过吗？其中的深意你明白吗？ 我学了十几年的佛学以前都是做学者，现在才真正深信佛法，终于明白了人生在世最最重要的不是你挣到千金万钱，而是做个真正有道德的人。钱再多，烦恼还是源源不断啊。钱只是个工具，再多也买不来你的健康和生命，不是报纸电视上常有很多有钱也治不了的病，有富翁被杀的事实吗？而一个品行端正、懂得人生真理的人，无论他走到哪里都是吉祥的，都有善神护佑，一切疾病恶事不如意都远离他啊，获得身体和心灵的自在，有什么不好呢！
第六，做个孝顺的人。古语云：百善孝为先。有很大一部分人，做些错事是为了对父母不当教育的宣泄（那是你认为父母不对），其实，你认真地想想父母把一无所有的你拉扯大，供你吃穿，还要劳累工作把辛苦挣来的钱给你交学费，你还不好好读书，他们不操心吗，他们容易吗，很多一点一滴的小事，那是任何外人都没法把他们给替代的啊。如果你明白了父母恩深似海的道理，忏悔自己以前的过失、痛哭流泪了的话，说明你还有救。有了报父母恩的心，你的善心也大增，战胜淫魔的力量也增强了。建议你们看看《地藏菩萨本愿经》！
第七，有SY陋习的人，大都有看黄 se书籍、上se 情网站的经历，总是忘记不了那种淫秽刺激的画面对吗？还在你如痴如醉般欣赏那些不堪入目的画面时，你身边就已经有无数的邪鬼要吸你的精气神了（你看看那些卖黄碟的人样子是不是很丑陋）。你每一次SY，精气就流出体外被它们吸收，所以你才日渐衰弱，“邪淫之人，常与鬼魅同行”，长此以往，身体淫弱，若不及早悔改，必然精髓枯竭而亡啊。死后必入地狱上刀山、下油锅，经历无量痛苦就算你喊爹娘都没用，这不是吓唬你们呀。各位中有SY深的人吗，一定有过梦中魂游或者常作恶梦的经历吧。还不赶紧忏悔吗，改怎么做自己应该很清楚了吧？
第八，戒SY先断外缘，“戒淫先戒心，戒心先戒目，心目若清明，淫魔自退缩，师弟自勉之”。SY一来真的不好控制，那么就要先断除你邪思的外缘啊，就是从今以后不再上se 情网站及论坛，把你电脑的那些se 情图片全部删除和淫秽光碟全都毁掉，断除这些外缘。对有此爱好的同学网友你一定要告诉他看se 情淫秽的东西的害处，劝他改过也是对你增加善的力量，别他说一句“你小子平时就天天喜欢看那个，今天怎么教训起我来了”，你就没语言了，你要给他说明你以前因为不懂才做错了，现在有善知识给你说了SY和看se 情东西是不对的，是对自己不负责任，不能再错上加错了，可能你的努力没一点效果，但是你已经使自己更明白了一分啊！慢慢地你发现自己有羞耻心了，是好事。古语云，没羞耻心无以为人啊！
第九，多上好的网站，比如戒邪Y  网、善缘网、善书网，多看看好的书籍，发心改过的你可以参加一些印经、放生的公益活动，还有社会上组织的慈善活动，这些都要尽量参加，培养自己的爱心，把自己放到社会大家庭里，不要活在自我封闭的世界里，把爱心、道德、施舍、宽容就当玩游戏的一项技能来学习。现在年轻人玩起游戏来几天几夜都可以不睡觉不回家，也不怕父母为你担心（想过他们吗），就为了学会游戏里的某种技能，而生活中的如上所说的技能你是否有信心去学习呢？如果你能做到就很有爱心了，我想这时你已经再也不会去上什么色网了吧。呵呵 ！

第十，SY是出于自我的贪念欲望，出于自身的私欲，欲望是永远没法满足的，欲壑难填。你要学会付出，施舍的人生才是真正的人生，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，行善积德不是说要你捐多少钱，关键是要培养自己的爱心啊。哪怕在公交车上主动给老人幼童让个座，看到邻坐把果削丢在地上你拣起来丢在垃圾桶里，也不随地吐痰，路上有块石头阻碍行人把它捡到一边去，免得人家受伤，虽然这都是很小的事，不用别人来提醒你，但是你能做，能经常发现并主动去做到，这说明你真的变了，变好了，恭喜拉！！！就算你还有那么一点点SY的毛病没改掉，我相信也不远啦！而且你的福德也开始培养起来了。还有就是当你的善心越来越浓厚时，会有很多善知识来亲近你，而且你慢慢都能体会得到你的人生会发生很多意想不到的可喜变化，“境随心转”一点都不错。也希望你们明白所有善行的最终归途就是佛法啊！多向各位大德学习！
最后编外话，这五条戒律原是佛弟子受的，你们各位凭心意去领会吧；）一、不杀生。二、不偷盗，非自己所得不要 。三、不邪淫，不和妻子以外的女子邪淫 。四、不绮语，不说脏话、邪语 、骗人话。五、不饮酒、酗酒 。这每一条都有每一条的功效，具体参照经典吧！我不妄加评论。希望你们以后都能重获新生学习圣贤啊！

以上都是我的拙见，现在写出来供各位参考，人各见智，随意取舍啦！另外不可去声色场所、酒吧迪吧，那是邪魔的领地，什么杂秽都有，定要远离啊，切记！最重要的就是远离邪淫、亲近善行，把你的道德馨香修出来！您获得了心灵的自由！我的口水也没白费了。>^_^<
愿以此功德回向给法界所有众生，愿受苦众生早日离苦得乐。
南无大慈大悲阿弥陀佛！南无西方三圣！！！

宣真

分享第一次戒手yin就成功的感受各位師兄
末學小程今天是戒邪淫第50天的日子
雖然時間不常 但有感於大家被淫魔控制的感受 因此希望這篇分享文能夠給大家一點幫助

本身目前25歲 手yin大概12年 初中時也是覺得手yin無害論 因此就沒以為意
雖然沒有每天 但就是有持續手yin的習慣
在幾個月前 初次接觸到這網站 才發現原來手yin這麼恐怖 這麼嚴重
因此開始減少次數
但是當時感受沒那麼深 因此沒很大決心的發誓要戒除
但是就在50天前
我的電腦硬碟壞了 我好幾百G 的A片就不見了
當下佛菩薩的慈悲 我心中竟然一陣清涼
覺得竟然這樣 就來戒SY吧  
我向佛菩薩懺悔 我向佛菩薩懇求他幫助我 給我力量可以克服淫魔的威脅
就這樣戒到現在
有幾點我覺得很受用一定要跟師兄分享的

1.不要去挑戰淫魔的威力 決對不要說來看一下測試自己的定性 跟你說你只要看你破戒機率高達90%

2.絕對要跟佛菩薩懺悔 我記得我是跪在地上 一直哭 一直呼喊佛菩薩的聖名 我認罪 我坦承自己的邪惡 我赤坦坦的

3.早上起床禪思30分鐘 我每天早上5:00~5:30都會早起禪修 讓心定下來 觀想佛菩薩開導我 教導我 我回向給眾生

4.生活簡單化:在戒手yin這段期間 我幾乎上網就是看淨空法師的錄影帶 我不看電視 我也少聽音樂 我只看佛書 運動 禪定

5.觀想隨時會死:每天都跟自己說今天就要死了 我可能還手yin嗎?我趕緊修佛都來不及了

6.脫離輪迴的決心:六道眾生太苦了 我們已經再這六道輪迴多久了 還不覺醒嗎?

7.有慾望時,立刻禪修 觀想佛菩薩的聖像 口誦六字箴言

以上是我覺得很受用的
我也是持續在跟淫魔奮戰中
但是我覺得我戒除到目前為止的感覺是很輕鬆沒很難過的
希望各位師兄一起抗淫成功