宣真

人类最基本的欲望是生存与饮食。几分钟不呼吸，几天不饮水进食，人可能就死亡了。但不邪淫，永远不会威胁到生命。相反不邪淫，会让生命的质量，大幅度的提高。所以邪淫是属于不合理的欲望。

　　过度的欲望，是人类zai 难的开始。无尽的欲望，就像宇宙中的黑洞，吞噬一切而永远不满足。凡事过度了，就成了贪。邪淫就是这样一种贪欲。

　　从眼耳鼻舌身意，我们感受到了色声香味触法。邪淫是过度的贪求感官的满足享受。享受眼前的景象，悦耳的音声，微妙的香气美味，柔软的触感，以及意识的贪念。

　　这些感官的刺激，都是通过体会外界的事物或幻想，来满足自己心灵不合理需求的目的。也就是把外界“美妙”的事物，通过接触感受体会“得到”转化为自己身体“快乐满足的感觉”。这种感觉是虚无，且有害身心健康。

　　要知道，贪婪的欲望永远无法满足，即便外界“美妙”的事物，持续不断的被接触体会，也填补不了欲望的无底之洞。而这种快乐也非真正的快乐，过后是长久的痛苦zai 难，最终贪欲会毁灭一切幸福，让自己穷困潦倒，一事无成，郁郁而终。

　　贪欲如“黑洞”将外界一切物质，吸入体内，永不满足。而戒除邪淫的关键，就是从“得到”反过来，转变为“付出”。

　　将本属于自己的事物，奉献给有情，无私的奉献，服务于其他生命。这种为他人服务奉献的精神和行为，才是让自己真正长久快乐的方法。

　　所以戒除邪淫的关键，是在生活中所遇到的一切事物，如饮食不过分贪求美味，美景不过分留恋。一切感官的接触，物质和情感不过分贪求。心灵则会渐渐达到一种寡欲宁静，不动心的状态。心灵的宁静是戒除邪淫的基础。古人云：非宁静无以致远。

　　“不贪”之后，“奉献”无私的奉献，才能让邪念迅速褪去，心灵才能平静，渐渐体会出真正的快乐。

　　任何事物，都有从量变到质变的过程。古语云：善不积，不足以成名。恶不积，不足以灭身。奉献付出，不积累到一定的程度，是不足以戒除，邪淫这种充满贪婪本性的欲望。

　　邪淫的本质是“贪”，戒除邪淫的关键是“无私的付出”，我们应该以无私奉献的心态，努力服务于一切生命，用行动来改变自己。长期经常时时处处，付出自己的一切。不停的量变，不懈的坚持。到了质变的时候，不仅能彻底戒除邪淫，还能为自己和他人及一切生命，带来长久的，真正的快乐。同时因为无欲，心则刚，会达到古人说的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”外界事物无法撼动内心，强大高尚情操，成为真正摆脱贪欲的强者。

　　愿大家都能将“贪欲”转变为“无私的奉献”，远离邪淫，断恶修善，自利利他，成就幸福美好人生。

　　南无阿弥陀佛!

高官落马多因**消了福报

　　记者根据媒体公开统计，2009年落马的省部级(含副部级)高官有17人。

　　在这些落马和判刑的高官中，既有国务院部委官员、地方行政首长，也有人大、政协、公安、法院系统高官，有金融、国企高管，甚至还有纪检系统自身的蛀虫。包括原公安部部长助理、党委委员郑少东;广东省政协原主席、省委原副书记陈绍基;浙江省纪委原书记王华元;深圳市原市长许宗衡;全国人大财经委原副主任委员、全国人大常委会预工委原主任朱志刚;天津市原市委常委、滨海新区工委书记兼管委会主任皮黔生;中国核工业集团公司原党组书记、总经理康日新;辽宁省人大原副主任宋勇;宁夏回族自治区人民政府原副主席李堂堂;贵州省政协原主席黄瑶;山东省政协主席孙淑义和中国移动通信集团公司党组书记、副总裁张春江等。

　　2010年大半年过去，不完全统计，落马部级高官有江西省政协副主席、省委统战部部长宋晨光涉嫌严重违纪，浙江省人大常委会副主任张家盟涉嫌严重违纪，于四月份被查处;国家食品药品监督管理局副局长、党组成员张敬礼被“双规”。

　　其他厅处级官员如文强等落马或者被判刑，频见报端。

　　在这些落马和判刑的高官中，有不少高官流连于声色犬马，包养情人、“二奶”，甚至嫖娼狎妓。在有情妇的人中，黄瑶一人有13名情妇，米凤军**逾百。

　　新华社曾经报道被查处的贪官污吏中95%都有“情妇”;腐败案件60%以上与“情妇”有关。“某市反贪局一位领导表示：在侦破贪污案件中，找到了情人，一般就能找到犯罪嫌疑人的确凿证据。陕西省原政协副主席庞家钰就是被他的11人‘情妇告状团’给扳倒的。”

　　有关专家指出，高官多陷于“桃色门”的漩涡之中，因此将官员私生活纳入反腐败斗争体系是必要之举。

　　网编小评：能当到部级高官，自然是祖上有德，光宗耀祖。但天道祸淫最速，贪官贪财贪色往往是连带的，色字头上一把刀啊，你有多大的福报架得住消啊?

　　看那不贪色的官，往往一生仕途顺达。贪了色的，就是其他方面做的再出色，也往往躲不过身败名裂的结局，偶然有平安着陆的，看他晚年的身体、子孙的出息，一目了然。

　　色是人生最大的关啊，过得去，就是家庭美满、身体健康、事业顺利、子孙贤孝。过不去，就是灾祸、破败、疾病。

　　快快回头，万恶淫为首。天道祸淫最速，但不加悔罪之人，已犯错误的，赶紧改过，断恶从善，利用手中权力利益人民，倡导道德新风，自能趋吉避凶，转祸为福。

宣真

很久没有来戒邪淫论坛了，看到许多朋友在戒淫几天后，因生理冲动而屡次犯戒，这点我也深有体会，以前戒邪淫，屡次失败，就是每坚持几天，身体就有冲动的感觉，这种感觉一来必然邪淫，毫无一点抵挡力。

　　最近坚持读了几个月金刚经，克制这种生理冲动有一定新的认识，并且基本已经能不为这种生理冲动而生心，基本做到不邪淫。看到不少朋友在邪淫面前屡次失败，有心断却无力戒。谈谈自己体会吧，希望对大家有借鉴。金刚经的体会太多了，太妙了，今天先谈谈戒邪淫方面的体会。

　　如果各位深读读金刚经，你就知道该怎么做了，经书中虽然没有讲到邪淫两个字，但经书中已经告诉我们怎么对待这种生理冲动方法。

　　在经文中，佛(在过去世为歌利王)被节节支解时候，那该是多大痛苦，但佛无我相，无人相，无众生相，无寿者相，所以佛没有感觉到痛，所以也没有一点嗔心。佛(歌利王)被节节支解，这么大的痛苦却不生心，我们这点生理的冲动算的上什么呢?更不应该生心。

　　金刚经说，不应住声香味触法生心，我在读经时，每读到这句话，就意识这句话中的“触”是针对自己的，因为我就是每次生理一冲动，就因触动了心，导致邪淫。如果我们看到一个美女，感觉到漂亮，我们因色生心了，我们干一件事，感到很累很烦，我们因事生心了，依次类推。

　　我们读金刚经就是要达到不住声香味触法生心的境界，而凡人的心却是因住声香味触法生心。这就是凡人和真正修行人的区别。

　　随着读经的持续和深入，金刚经能让我们达到不住色声香味触法生心的境界和心态，这个时候，你会发现，戒邪淫很轻松。因为你的心是不对声香味触法生心的心境。没有女色，没有触觉，没有事情能让你动心，你的心是无相的，是对境不起心。

　　所以赶快读金刚经吧，靠个人戒是很难的。

　　《金刚经》是成佛之经、功德之经、灭罪之经、降魔之经、超度之经、长寿之经……持诵金刚经的功德连佛陀也赞叹不尽。在有生之年加入[每日背诵金刚经]群共修或者关注此公众号，哪怕仅仅只诵读几句偈都有不可思议的功德利益!为了在后五百年里以最少的力量获得最佳的修行效果。愿以此功德，普及于一切，我等与众生，皆共成佛道!　

宣真

　　沉迷于se 情，下载黄片的危害太可怕了。下载黄片的同时就等于是在传播se 情信息，知道真相的我泪流满面。也恳请广大同修多多转载，让那些沉迷于看黄意淫的朋友早日迷途知返，远离se 情!

　　万恶淫为首，凡是制造**，邪淫或者宣传se 情信息的人，没有一个不遭到报应的。我们看到几乎所有的黄 se邪淫爱情电视小说的作者，演员都会遭到短寿，疾病横祸家庭破裂子孙败亡的报应。淫诗淫词绣惑天下读书人的心智，使许多意志薄弱的人，做出违背伦常道德，邪淫之事。罪恶的业因广为流传散播，都会受到惨重的报应!

　　下载se 情电影同时也是上传，造下了传播邪淫的业，而且一传十，十传百，百传千万，毁人无数，这些下载传播者要等到这世间最后一个因看了他们间接散布传播的se 情电影、图片、淫秽小说而动了淫心堕落恶道的人从恶道中轮回出来，修行到没有淫欲的念头后，这些下载传播者才能从地狱中受苦出来!

　　恳请大家千万不要再下载se 情电影!

　　现在大家平时用的下载工具如迅雷，电螺等，这些下载工具的用户量都以千万计算的，当你在下载黄 se情电影时已经传播给了其他用户，后果真是不堪设想啊，当心啊!当你在用某个播放器看se 情电影时已经把se 情图片的种子传播给了他人!

　　恳请大家不要再下载黄片了，罪业非常大，远比看黄罪业大的多，害了不知道多少人!

　　为什么下载黄片的罪业很大!要从下载黄片的方法说起。目前国内下载黄片的工具主要有BT、电驴，p2p等方法。这些下载有什么特点呢?首先，不用再找空间了，只要发布资源的人把机器开着，其他人就可以下载了!另外一个特点就是下载的人越多，下载的越快，跟传统的不同，但是BT、电驴p2p，他们的原理是每个人在下载的同时，也在上传。就是说你在下载的同时，你机器上已经下载好的文件也在向网络上传(这个很多人都不知道啊)。

　　所以下载的越多，上传的也就越多，这就是电驴p2p下载的人多，速度反而快的原因，当你在下载黄片的同时也是在传播黄片，没错!而且你把黄片给谁了，你都不知道!当你在下载黄片时，正巧别人也在下载，就可以传给他!即使你不在下载黄片了，那些通过你机器上传的数据已经下到别人的机器上了，如果有人继续下黄片，那他机器上的数又传给了别人，如此传播，永无止境，除非再也没有人下载这个片子了，另外那些下载黄片的人还会把黄片拷给别人，后果不堪设想，请吧友们慎重，远离se 情!

　　也就是说，你下载了一个黄片的同时，也传播了一个黄片。而且你的传播远比那些贩卖黄片的人还厉害，因为不要钱，没有地域的限制，因为方便，所以相当于把黄片拷贝给了几百个，几千个，甚至几万个人，后果真是不堪设想!至于那些付费的下载，，因为你的付费下载，使这些网站得以生存，能够继续提供下载服务。你的下载也同样是在危害别人，危害社会，你到底害了多少人，你也不知道!

　　所以下载黄片的业要比看黄片的业大得多，而且要大得多，害了多少人都算不出来!看黄片害的是自己，顶多害的是和我们一起看黄的人!但是下载黄片，你害的是无数人，后果真是不敢想象!沉迷于se 情信息的朋友想要下载黄片可要考虑清楚了!

　　最后恳请大家多多转发顶贴，让更多人看到，也衷心的祝愿那些沉迷于看黄意淫的朋友们早日迷途知返!

　　当然把这些技术同样的原理用在劝人戒色上，宣传转发戒色文章上，影响力也是不可估量的，功德无量!祝愿吧友们早日戒色成功!


当今社会se 情制品及视频无比狂滥，对人的精神思想危害非常大，所谓近墨者黑，看黄片看多了有哪些坏处?即使你不会去嫖娼，不去手 yin，心灵也会受到严重污染。淫化人的思想。

　　长时间沉溺于黄片或性幻想，导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，不利健康。

　　一：【过度会引发前列腺炎】

　　长期而频繁的手 yin，尤其连续多次射精，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎。

　　(中医称前列腺炎为肾虚或肾亏，前列腺位于尿道根部，是重要的性中枢器官)

　　症状有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白，身冷腰酸等;严重的会导致男性不育和肾炎。

　　由于治疗难度大，一旦得病，会成为长期痛苦!

　　二：【方式不当的危害】

　　如手 yin时过于紧张，追求尽快射精，经常如此会造成习惯性早泻。

　　男 根未充分勃起就用手“强行启动”，经常如此会造成勃起无力，甚至阳痿。(不手 yin的人不用担心，精液充盈会通过梦遗排出来。人体自己的调节是最稳妥的)

　　四：【沉溺se 情的危害】

　　长时间沉溺于se 情内容或性幻想，导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，不利健康。

　　(性幻想也叫意淫。就是说过久的沉溺se 情，即使不手 yin，对身体也有伤害)经常看的话会对思想和行为语言有一定的影响。

　　五：长期频繁做性和频繁手 yin一样会引起前列腺炎，久坐少动，忍精不射也是病因之一。

　　六：青春期早期就频繁手 yin，不但让锌元素过多流失，还会让身体被动早熟，不利于成长。

　　沉迷黄片的危害

　　现在资讯发达，连se 情资讯也不例外，上网就随时可以看到，很多男人沉迷于此。但澳大利亚的专家就发现，这些三级资讯正一点一滴地破坏男女之间的亲密关系。

　　所谓食色性也，男人对性追求，其实很自然，但过分沉迷，只会令自己对性事越来越麻木，要不断寻求更刺激的东西才可以满足，造成恶性循环。

　　澳大利亚专家的调查发现，42%的女性认为伴侣沉迷情色资讯会令他们关系变坏，更加有15%的女性认为这样令她们觉得痛苦。而归纳这个调查结果之后，有关专家就得出情色资讯对于男女之间的影响有以下三种。

　　1。　过分沉迷无心做性

　　有专家形容沉迷情色已经变成“隐藏的社会健康危机”，因为人的欲望永无止境，特别是对性的追求更加像无底深渊一样。

　　专家表示曾经有一个例子，是一名30岁女士指她男友日夜都只顾着上网而忽略了她，每次做性都是由女方提出，而且每次都草草了事。

　　专家说，男士沉迷上网看黄片，其实和现代科学进步有关，因为从前要看碟，男士需要上街去买，多多少少会让他觉得有罪疚感和尴尬，但是现在就不同了，只要有电脑，男人足不出户就可以去各大成人网站观看或下载。也因此会越看越看多，越看越刺激，到最后要不断花时间去寻找情色资讯自我满足，对身边人和事反而不感兴趣。

　　2。　不满女友身材

　　专家还认为黄片对女性确实有害无益，因为她们的伴侣终日沉迷其中，对女友不闻不问，令她们饱受冷落之外，还因为他们长期欣赏黄片女星的惹火身材，对女伴身材表示不满，令她们觉得自己的重要性下降，从而影响双方感情。

　　3：现实幻想分不清

　　黄片祸害除影响女人之外，对男士本身也是坏处多多，因为男士整日沉浸在虚拟的情色世界中，久而久之就会将现实和剧情混淆不清，渐渐分不清那边是现实，哪边是幻想。

　　所以，有很多男人就会将自己当成黄片男主角，用尽里面的方法去对待伴侣，让女方难受和难堪，从而弄僵双方关系!

　　现在一般来说只要有一定网龄的网友，都可以轻易的找到不少se 情网站，se 情网站上的图片，视频琳琅满目，确实可以勾起很多人的性冲动和性欲望，不过长期看se 情片可能导致不少问题，下面咱们一一总结一下!

　　坏处一：导致心理变态

　　众所周知，se 情片(俗称“黄片”)上的一些性行为都是非常不正常的性行为，一些se 情片为了达到销量等指标，特意选择一些非常刺激的动作和场景，因此长期观看se 情片的朋友可能导致心理变态。因为场景的刺激在大脑中印象非常深刻，你可能在正常跟你伴侣做性的时候会产生一些变态的想法。

　　坏处二：可能导致过度手 yin

　　随时看se 情片都可能导致观看者产生强烈的性冲动，因此很多人在看se 情片后，立即进行自慰以满足性需求，这样长期下来可能对se 情片上瘾，因此手 yin也会频繁，众所周知，过度频繁的手 yin危害身体健康。

　　坏处三：导致性生活乏味

　　因为se 情片中的一些比较刺激的场景和动作都是具有一定难度的，从事拍摄和se 情女的演员都有一定的专业知识，他们可以通过控制实现一些动作，但是普通人很难达到，因此当我们无法达到这样的动作的时候，我们可能感觉xing 爱敷衍了事，失去趣味。

　　坏处四：可能导致婚外情的发生

　　se 情片非常多，女主角，男主角也是变化多样，因此给我们了非常高的吸引力。但是现实生活中，大部分国家都是一夫一妻制，长期看se 情片，可能导致你对现实的伴侣失去性趣，从而导致感情破裂。以致婚外情的发生。

　　(君子勿看)谈谈看se 情片的危害

　　一：由于看se 情片是直官的性刺激　，其间你的YJ(隐晦词)一直处于充血勃起状态，决定YJ勃起硬度的是PC肌，位于蛋蛋和EXIT之间，常时间的勃起会使PC肌处于疲惫状态，久而久之就会使YJ疲软，达不到理想的硬度。

　　二：　se 情片的内容繁多，暴力，强奸，甚至有违家庭社会伦理的内容。为毒害他国青少年身心健康进行文化渗透，诱使青少年犯罪，就值得警惕!

　　三：经常看se 情片会使人对“鱼水之欢”的激情和新鲜感下降，严重者和伴侣“嗨咻”时会产生力不从心或厌恶情绪(se 情片的女主角都很漂亮)，所以一定要远离se 情片!

　　看黄片的危害?为何有一种想看的心理?

　　这个问题我来回答吧。

　　首先，如果你是未成年人，则要坚决远离这些东西。

　　由于青春的发育，对于男女之间的事情都比较好奇，一旦你接触了，处于一种本能，它就会像毒品一样吸引你，从而影响你的学习和成长，而且往往这些黄片都伴随暴力，更会影响你的世界观和人生观。

　　看se 情片可能引发四大危害

　　不少人可能认为看se 情录像可提高性生活的情趣，但如经常看se 情录像，可能给双方的心理和相互关系造成某种损害，这是因为se 情录像带来的信息骗了他们。

　　A。se 情录像会使人沉迷于性的梦幻。性梦和性幻想是人类的正常性心理活动，不大可能主观和能动地去寻求。而se 情录像所诱发的性梦幻则不同，往往最具体、最形象化、最容易使人误以为是一种美。长期迷失于性梦幻中，会对个人心理和夫妻感情产生深远的不良作用。

　　B。se 情录像传播谬误的性信息。se 情录像不是科教片，内容是为了赚钱，会夸大或扭曲人类的性行为，必然会散布种种错误或荒谬的性信息。

　　C。se 情录像会使人把对方物体化。se 情录像是通过剥夺语言交流来剥夺人类的情感交流，沉迷于se 情录像的夫妻，会逐渐把对方看做性工具，忽视或淡忘了双方的感情交流，把对方仅仅视为性交的对象，是对婚内爱情的最严重破坏。

　　D。se 情录像会误导夫妻的性偏爱。在具体的性行为和具体性动作方面，人人都可能具有不同程度的偏爱，夫妻性生活协调是在互相理解和尊重的基础上，共同寻找一种双方都觉得合适、满意的具体方式。性偏爱是一个人的自尊与人格的体现。而se 情录像中的种种技巧是忽略了感情因素的盲目效仿，只会让对方反感。

　　看se 情片，上se 情网站的危害比手 yin更大!原因有：

　　1，接触黄 se信息比自己刻意手 yin更容易发生，前者只要输入网站就可以看到，后者必须是在自己受到强大诱惑的情况下才能发生。

　　2，接触黄 se信息更容易上瘾，手 yin后往往心情非常低落。而上黄 se网站后心里不会那么难受，如果过后不破戒，反而觉得自己定力强，于是为下一次上黄网提供了心理上的条件。

　　3，上黄 se网站的最终归宿往往是破戒，如果上黄 se网站上瘾，那么必然导致破戒!

　　4，戒除黄网比戒除手 yin更难，就如同戒除意淫比戒除手 yin更难一样，意淫发展的最后结果就是手 yin，而黄网可以让意淫在短时间内无比强大。

　　5，上黄 se网站和导致的意淫让生殖系统长期充血，之后再手 yin往往时间要么比较短，要么手 yin后很累，比正常情况下的手 yin累很多。

　　主要应注意一个问题少男破精不易早，早则伤精。耗元气。我个人认为西医的不惜精观点是错误的，青少年，看se 情片难免会有性冲动、射精的现象。这是会消耗青少年的很多能量。多则会，没精神，眼花，耳鸣，腰痛等很多身体能量(元气)不足的证状，元气不足到一定程度时，身体的自保功能就会开始内闲九窍(上七窍，下二窍)导致身体出现一些问题。人体的元气也就象一个工厂的电能，如电量不足时，办法就是把一部份耗电设备停用。当然你的身体不会马上就坏到一点都不用能的程度，(也是因为你的元气不会被耗的一点都没有)但是人体器官工作时会有点吃力的。

　　在这里我劝青少年，人的能量肾精(元气)是有限的，要把这些能量用在长身体，学习，强体魄之上，而少用在大量生产精子，意淫之上。只有这样你的身体才会更健康，头脑更聪明(肾生精，主髓通脑)人生才会更成功。se 情片都是邪乱胡来的，不看se 情片你的人生也不会有什么遗憾，下面看看中医养生节欲箴言;精元对人生的重要性;

　　箴言：精存自生，其外安荣，内脏以为泉源，浩然和平，以为气渊。渊之不涸，四体乃固，泉之不竭，九窍遂通，乃能穷天地，被四海。(春秋.管子《内业》)。

　　语译：人的精元之气能保存则生命存在，其身形安定荣盛，内脏也以此为生命之泉源，此身心的长久平和安宁，是以阴精为气的泉渊的。阴精神气的泉渊若不干涸，则人的手足、脏腑等身形也因而固实。阴精神气之泉不枯竭，则上下九窍都能通畅。这种善养生的人才能与天地同寿，与四海共生。

　　箴言：知早涩则精不竭’。(春秋.《吕氏春秋.情欲》)。

　　语译：善养生的人多知道要及早阻塞精液的外泄则精气不致衰竭。

　　箴言：两精相搏①谓之神。(《内经.灵枢.本神篇》)。

　　语译：先、后天两种精气相互环绕成团即称之为神气，故神气源于精，故精是人生命的基础。

　　箴言：欲求神仙，唯当得至要，至要者在于宝精行气。(晋.葛洪《抱朴子?释滞》)。

　　语译：一个人若求健康长寿，当务之急是必须求得最关紧要的法则，这法则就是，要十分宝贵精液和使气血流通。

　　箴言：神者精也，保精则神明，神明则长生。精者血脉之川流，守骨之灵神也。精去则骨枯，骨枯则死矣。是以为道务实其精。(南梁?陶弘景《养性延命录.服气疗病篇》)。

　　语译：人的神气由精所生，故保护精液就可使神气明旺，神气旺则人才可延寿。精是血脉的源流，守护骨髓的灵活之神。故如精气衰竭则骨髓亦枯竭，骨枯竭了则人必死去。所以，养生之道关键在于充实固守精气。

　　评述：此句箴言，表明陶弘景在继承前人宝精延命的养生思想上更进而从精、神、身形等人体要素的相关方面论述了生命须惜精、保精的重要性。当然，这身形不仅止于骨之一个方面，诸如五脏六腑、奇恒之府等，谁能离得了精气的支撑和营护?

　　箴言：王侯之宫，美女兼千，卿士之家，侍妾数百，昼则以醇酒淋其骨髓，夜则房事输其血气，耳听淫声，目乐邪色，……当今少百岁之人。(唐?孙思邈《千金要方.养性序》)。

　　语译：古代封王封侯的大官家中，美女上千;官至卿士的人，家养陪侍的小老婆有几百人，这些大富大贵的人，白天每以名贵的醇酒醉饮以伤其骨髓，夜晚则与娇妻美妾寻欢作乐以耗散其精血元气。每日听的是靡靡淫浪之声乐，看的是不堪人目的胴体淫荡之物色，……这就难怪此些人多活不到50岁了。

　　箴言：众人同有阴阳为身，各皆由妇人夭年损寿。男性节操，故不能专，心贪女色，犯之竭力，七伤①之情，不可不思，常能审慎，长生之道也。(唐.王焘《外台秘要.素女经》)。

　　语译：每个人都有阴阳精气组成的身形，其英年折寿大多由于耽于女色所致。男子的情操，大多难以专一，男人多贪恋女人，有的甚至纵淫无度，这样常易致七情的耗伤，此点不可不多加思考。如对女色纵欲之事常加审慎不滥、则男子亦多可延年益寿。

　　箴言：体者，精之元也，精不欲竭。……补泻六腑，淘炼五精，可以固形，可以全生。……精太劳则竭，可以专啬之。(金?刘完素《素问病机气宜保命集.原道论》)。

　　语译：人的身体，精气是最主要的，故人不可耗竭精气。……故善养生的人，常对六腑加以补泻节制，并常陶冶锻炼五脏的精气，这样就可以使身形固实，也可以健康长寿。……因为如精气过于劳损则常耗竭，故对精应该特殊地加以爱惜。

　　箴言：心动则相火亦动，动则精自走，所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。……善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保全天和。(金元?朱丹溪《格致余论?阳有余阴不足论》)。

　　语译：如人的淫心欲念妄动，则肾中相火因而煽动，相火动则精可自泄……所以，善养生的人能做到收敛淫心善养心神，这一主旨其含义是很深远的。……故养生之道，在于节制房事，夫妇双方都要珍重护精，此可保健长寿。

　　评述：朱丹溪十分重视固精养阴，他在所撰的《色欲箴》中亟言阴精难生易耗，因心肾相火常易妄动，故竭力主张收心养心以抑相火，节制房事以保阴精而全天和。

　　箴言：元气有限，人欲无涯。火生于木，祸发必克。尾闾①不禁，沧海②以竭。……(少年)当守夫子③在色之戒，及其老也，则当寡欲闲心……而可以得天元之寿矣。(元?李鹏飞《三元参赞延寿书?天元之寿精气不耗者得之》)。

　　语译：人的精元之气是有限的，而人欲望却是无穷的。相火生于肝木，如色淫太甚，则相火反克肾水，这即是说，频繁地纵欲性交，可使精液耗竭。……故善养生的人，应谨遵孔夫子的戒色之劝而不纵欲，到老年时更宜心神清静远避性欲，这样则多能身心健康而长寿。

　　评述：李鹏飞在此书中对“欲”字论述甚详，简括之即：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强”。可谓将色欲的宜忌阐发甚明。

　　箴言：善养生者，必宝其精。(明?张景岳《类经?一卷第一》)。

　　语译：善于养生的人，都必然视精气精液为至宝。

　　评述：因张介宾在《类经》中《治形论》中强调：“……欲去外邪，非从精血不能利而达;欲固中气，非从精血何从使之降升;脾为五脏之本，肾为五脏之化源，不从精血何以使之灌溉?”，故知去外邪，固中气，灌溉脾肾等有关生命活动的过程都离不开精血的利达、升降或输布，因而提倡“善养生者，必宝其精”之说。

　　箴言：老人……须急远房帷，绝嗜欲。(赵献可《寡欲论》)。

　　语译：对老年人来说，更需十分注意节制房事，杜绝伐性损精的有关嗜好和欲望。

　　箴言：今之男子，方其少也，未及二八，而御女各通其精，则精未满而先泄，五脏有不满处，他日有难行状之疾。至于半衰，其阴已痿，求女强合，则隐曲”未得而精先泄矣。及其老也，其精益耗，复近女以竭之，则肾之精不足，取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭。……尸居余气，其能久乎?(明?万全《养生四要》)。

　　语译：现今的男子，当他年少时，尚未到16岁就与女人性交通精，使其尚未盈盛的精液预先宣泄，以致五脏的精气多不满足而相继发生难以形容的疾病。到50岁时，即生阳痿，如与女人勉强交合，则每每未达性快时精液早宣泄了。到老年时，他精气日益耗损，而仍日复一日地与女子交而泄已损之精，是则肾精不足，取脏腑精气来补偿，当脏腑精气不足时，又取骨髓的精气来补偿，直至五脏六腑的精气都耗尽，……这样的老人靠仅剩的一点气血来维持此行尸走肉般的躯壳，他还能够活多久呵?

　　评述：这几节箴言备述了节欲保精的重要性，特别是对中老年人纵欲的危害性阐之甚明甚切。房劳不仅耗伤肾精，且亦损及脏腑精气而致多病早夭。故养生之人宜深引为戒。

　　箴言：经云：肾为藏精之府。又云：五脏各有藏精血，无停泊于其所。盖人未交感，精函于血中，未有形状。交感之后，欲火动极，而周身流行之血至命门而变为精以泄焉。……养生者务实其精。实精之要，莫如经年独宿，……聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。(明.袁黄《摄生三要》)。

　　语泽：《内经》曾云：人的肾是藏精的总处所。又说：五脏都各藏有精血，但此精血并没有停滞在其内，此是因为人在未交合时，精气混藏于血气之中，没有具体形状可见。但当男女交合时，性欲之火运动加剧，使周身流至命门的血转化为精液而外泄。故他主张，养生的人务必要固护和充实精气。……充实精气的要点是，夫妻应经常分床、分房各自单独就寝。……充实和聚集精气的措施是：一要清心少欲，二要节制房事，三是要避免发怒，四是要戒酒，五是要注意饮食五味的质量、多少和宜忌等事项。

　　箴言：老年断欲，亦盛衰自然之道。(清.曹庭栋《老老恒言.防疾》)。

　　语译：人到老年为节欲保精而断绝邪淫的欲望，这也是人体盛衰要符合自然界生化变移的大道理。

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　　消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德

　　学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土

　　在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!