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标题: 如何在忙碌的生活中，修一颗自在禅心？ [打印本页]

作者: 普见 时间: 2018-11-6 20:24 标题: 如何在忙碌的生活中，修一颗自在禅心？

如果要用一个字概括现代人的生活，那非“忙”字莫属。

　　不管是学业繁重的学生，还是拖家带口的中年人，从早上一睁眼，到晚上睡下，我们不断扮演着父亲、母亲、儿子、女儿...却唯独没有自己。以至于太少与自己对话，太需要独处的时间。

　　最近有个很火的问题：为什么很多男人踏进家门前，都喜欢在车里独自待一会?

　　答案出乎意料：上班时，我们属于公司;回家后，我们属于家人。打开车门，便是柴米油盐，而只有在车里的这一小段时间，才完全属于自己。紧绷了一天的身心，也自有独自在车里的那一刻，才能松弛下来……

　　因为在那一刻，我们只属于自己，只有那时候才能清楚地感觉到自己的灵魂，自己的呼吸……

　　因此社会上，各种的禅修班、灵修班等等，如雨后春笋般地出现，让我们远离生活的劳碌，在那小小的静室里，去寻找自我。但是一旦回到忙碌的生活，面对柴米油盐，这些课程却都失了效。

　　殊不知，我们的工作与生活，恰恰是一种修行，一种时时刻刻都可以和自己对话的正念修行。

　　看到了师兄们的苦恼和无奈，庙庙特意挑选了当今世界第一禅宗大德——一行禅师著作的《和繁重的工作一起修行》，一起修习如何将工作和生活中的劳碌和苦恼，都变成修行的加持。

　　这是专门为现代人忙碌生活所定制的修行手册，从早上睁开眼睛，到吃早餐，到去上班、开始工作……一直到晚上睡下，忙碌的现代人如何休息正念，一行禅师都非常细致的进行教授。

　　一行禅师在书中提出专注于当下的思想：吃饭就认真吃，睡觉就放松睡，接纳眼前发生的一切，这就是修行。生活中的任何事情，走路、吃饭、穿衣、喝茶、工作、休息等，都是禅修。

　　可能有人会问，修行不是出家人的事吗?吃斋颂佛，心无旁骛，本来就忙碌不堪的我们怎么可能做到呢?实际上，修行不是为了修佛，而是知道如何在忙碌的生活中保持自我，也会在繁重的生活压力中保持积极愉悦的心情。

　　美国著名作家里克·汉森曾经评价到：“一行禅师提供读者有效的法门，让我们与受苦的人生经历达成和解。这些指引的爱语，扎根于深刻的智慧之中，那是关于人生无法逃避的挑战，以及每个人都可能实现的真实幸福。”

　　如此，让生活的方方面面成为我们修行的助力，工作是一种快乐，生活也是一种快乐，何乐而不为呢?

　　- 作者：一行禅师 -
“普使众生竭苦源”，把众生的苦源给除掉。现在我们是因地的凡夫，这个苦源没有办法去除掉。苦源，就是集，苦的来源、根源。你能够能把苦的根源消除掉，竭了，苦就消失了，那就是灭了。你用什么方法来灭，就是道，你不要看这么一句话，苦集灭道都讲尽了。那么用佛的方法，觉悟的方法，来帮助众生把这个苦海除掉，就这么简单。从佛的立场来看众生，众生只要发心想要灭苦的话，就达到目的了。

　　我们凡夫最大的福报，就是能够发现苦，知道这个苦可以消灭，而去找方法。众生只要能够开始着手要去灭苦的话，就没有问题，他一定成佛，指日可待。怕的就是众生不知道现在在受苦，这个就麻烦。因为生病本来就会的啊，死啊，哪个人不死?这个不要紧，那就完了，这个众生就很难度了。这个人说“福报，人生本来就这样，认真工作就有钱赚，这没有什么吗?”“在人生当中求一切如意，一切圆满，这也很正常，这没有什么不对啊。”这样下来的时候，这个人就难度了。

　　佛会有种种示现，让他去感受到苦的存在，让他感受必须去把苦的根源断除掉，把苦给消灭掉。众生要是能感受到这一点，佛就算达到教化目的了。至于他是不是这辈子成佛，就不管了，也没办法管。有的人吃一餐十分钟，有的人吃一餐饭一个钟头，有的吃两个钟头还没有吃完，这怎么办呢?佛不能管那么多，佛只是告诉你去吃饭，只要他开始去吃饭就好了，他要吃多久，无所谓。有的吃一碗，有的吃七碗，那一碗跟七碗怎么比?每一个人的根器、因缘种种都不一样，但是只要他能觉悟，醒悟过来，知道目前的错，必须要达到对的目标，那就好了。

　　所以佛的立场跟我们也不一样。佛没有得失心，只要让他知道，走向那边，就好了。那我们就不一样，我们既要度众生，又怕他走迷路，然后就一直牵着他的鼻子，一直跟我走。结果他就变成意识的传承者，不是觉悟的开拓者。因为你一直拉着他的鼻子，他只好跟着你走，所以你对他下的功夫越大，他成就越难。

　　你只要把他引导进入佛门，让他真正感受到什么叫苦，而苦能够解决的，怎么解决?就看他了，你不要再教他应该如何，他会反感的，只要让他感受到苦的存在，苦也必须解决的，苦的根源在哪里?这样就好了，其他就看他了，他既然能够感受到，他一定有智慧。怕的是他感受不到，感受不到要调理就很难了。

　人的生命有一个盲点，就是将来的老、病、死，这是每个人必须面对的苦。苦，不是唯一的结果，苦，仅仅是一种生活场景，生活场景可能一样，但是我们的心态和思维不一样，所以，会体验到不一样的苦。这苦，就是你心态和心境的投射。

　　对于人生际遇中的各种快乐和痛苦，你会主动接受，还是被动担负?

　　我们的思维有时候会狭隘，有一种思维定式和认知习惯，常常看不到自己的内心，认为苦来自于这些场景，是外在的东西给自己造成的，世道不公，而往往忽略了我们的心态、思维本身便存在着制造苦的机制，某件事触发了它，就陷入了自己造的苦中。

　　问题来临时逃避不是办法，何不畅快的接纳，一次性苦个够!把所有的苦列一个清单，一件一件体验人生的生老病死。当你变为主动投入解决这些问题时，你将发现，这些苦并不是那么讨厌，反而会成为你的良师，教会你在面对苦时，可以自己选择不同的方式。

　　当我们了解这个道理，学会内觉而使苦成为良师，才会理解什么是“苦集灭道”的含义。怨天尤人是在浪费自己的青春，是一个真正意义上的活死人，浑身充满了负能量，也仅仅是世界上的一个僵尸而已。

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