般若心经——修无量光的法门
今天你们修的这个无量光,这是我的修法,把我的修法告诉你们,这是成佛的修法,把这个变成内心的力量打坐,打坐不能想这个光,光不是想的,照破五蕴皆空,知道不?《心经》上讲的。用什么来打破呢?现在给讲这个《心经》,讲经不能看本,看本,没本事的。
观自在菩萨。行念(héng),不能念(xíng),行深般若波罗多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。就讲这几句。观自在是观世音菩萨的另一个别名。什么叫观自在?观自在,还是不自在!怎么叫自在?怎么叫不自在?观空着空,观有着有,观好的就高兴,不好的就讨厌,不自在。打破了个人内心的爱好、讨厌两种东西。事相上的东西,一个好的,一个坏的,看到好的也是这样,我心还是这样平常;看到不好的还是这样,这就是自在。不要分别,这是老头,这是年轻的,这是穿的好的,这是乞丐,有个分别心,就不自在。所以怎么样呢?打破自我的相对,都站在一个平面相上,都是平等的。观空不着空,观有不着有。观好的,也不着好的,观恶的也不着恶的。而心中没有善恶是非,没有美丑、好恶,这就是自在。不住于一法。这个观自在,上面加一个字,圣观自在。这不是一般的观,圣观自在。圣观自在,观什么?得用“般若”观,不是我们的眼睛观,眼睛能看到真理吗?看到的是一个虚假的外相,正因为是一个虚假的外相,用染污的眼睛看,你不是智慧,看的什么,做什么,看到一个荷花池里有香花,下去把它拿走了,这叫无智,这叫染污,心不清净,没智慧。
行深,什么“深”呢?行“深”般若,还有个“浅”般若。般若是智慧、是光明,可以看到的,可以言语表达。深般若,不可以用言语表达,只可用精神去体会它。深到这个程度的时候,能观的心,所观的境界,统一了,不分了,这个不分的时候,这个般若就强了,照见五蕴皆空。什么是身体?什么是思想?什么是精神?什么是物质?精神、物质都不存在,五蕴皆空!不被物束,不被物质的力量所局碍,不被精神所障碍。自在了,度一切苦厄。什么苦都能解决,这就是般若的力量,《心经》的力量。每天都念《心经》,就这样念,就看我们自在不自在。为什么佛教讲真空呢?因为我们的思想太乱了,六根接触六尘,花花世界,总是没有停息,没休息的时候,睡觉也不安宁,还做梦!是啊?怎么解决啊?观音菩萨大慈大悲,救苦救难,无碍大悲心陀罗尼咒语,念一遍,就用这个行深般若,齐了!深般若,用你的精神去体会“什么是深般若”!追,什么都没有,什么都看不见。但是,我这个人活的是现成的,不是死啊,并没有死啊,我在这里。在这个时候体会,在这里体会,在这个地方来入门,入深般若,不是浅般若。浅般若是文字般若,是观相般若,观佛像,这可不是深般若,念阿弥陀佛一句句念,不是深般若。南无阿弥陀佛……必须念到无量光,心里变成无量光,没有第二念,净念相继,这样叫深般若。跟念佛一样,到这个时候了,物质、精神都不出现了,完全是能念之心的一个灵光,说是光明,是一个灵气,看不见、打破了物质和精神,不被物资障碍,不被个人内心的主观思想障碍,这样跟佛同光,和为一体啊!这叫光光相照。心、佛、众生三无差别,这是人生最高的价值,你说难吗?不难!看个人的决心。再重复说一遍!不要想别的,就一心念阿弥陀佛,就生西方极乐世界,同时发展,带动广大的众生都跟着发愿,都离苦得乐,都要成佛,这就是菩萨。
修身的方法
刚才叫休息。怎么叫休?怎么叫息?休息就不要妄想了,什么也别想,休是停止,息就是停止。每天修法,再给大家讲,年纪大了,气力欠佳,不能搞大的活动。但这个身体要好就要练健康。八十多岁了,要活动,老年人适当活动。
教你们修身体的方法。这个是机器要看护好,在讲自修的方法。念阿弥陀佛,这是精神上的,心上的修法。这是个机器,也要爱护它。怎么爱护它?不是让它吃好的、穿好的,什么事也不干!还要让他运动。老年人不动不好,要活动不要大动。教这个法。念佛多了伤气,拜佛多了支持不住,要顺其自然。我自己有一套念法,不起床念一套,今天把我学的方法告诉你们。当醒来之后,先活动四肢,攥拳头,很平常的生活,转手弯,这个手弯手指头通两膀、通大脑,这就是心法,神经系统的电流就通过来了,血脉通,老年人不费力气,打太极拳,不好打。这样容易。把自己的脚也这样活动,不要复杂。
再一个坐在那里,旋转乾坤,狮子摇头摆尾,两手插这里向右转,右转三圈,眼球都跟着动,再从右向左转,最后端正了,气往下行,收回来,这是一套,不费力气。
第二个,毗卢修行法,合掌在胸,高度精神集中,万法朝宗,手掌往外开,开,开,这叫怀中抱月,跟看月亮似的。两个手指往下自然地,还是个开,开开开,自然平衡地开,往后,尽量往后,唰!出去了,这叫虚空,手指通到天上去,两个手掌对起来,从面前往下降,升降,降到心平,又合过来,这叫升降开合。之后两手交叉,再结法界印,尽量让气下去,把气顺下来,顺在气海腹部,平着四肢,停在这里,在这个时候,提起来佛号,不要用口念,这时候用意念,念阿弥陀佛,念四个字,不要念多,阿弥陀佛,阿弥陀佛……这样念。这就是光明定的修法,运动,动静合一,很简单的修法。前面是身体的运动,调身的方法,调身、调息、调心三调,先把身调好,再把呼吸调好,再静下心来调好了,都调好了,念阿弥陀佛,把身体的气都调到气海当中去。这就少生病。我这个病毒,三天就能养下去,但是不允许我休息,我要不是我自己会念,这个病毒是很厉害的。工作非常紧张,每天没有十六个小时不行,就得靠这个修法,但不止这一个修法。
不要很多,复杂记不住,不要搞乱它,懂吗?我经常给我的学生们讲。学蝴蝶习舞,蝴蝶知道吗?花蝴蝶漂亮,再教这一个。合掌,放在后脑勺,弯腰,弯过来后,这样——,修身的方法,调身、调息、调心,这是调颈椎的方法,我得过中风,调节神经,颈椎压迫,这个旋转乾坤治腰间盘突出,腰间盘突出治好没问题。身体好是练出来的,要有条件,不修行不行。