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健康知识文集（画儿整理）

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157^# 大中小发表于 2008-12-4 19:05 只看该作者

男性每天游泳可以预防前列腺癌

2008年07月14日13:31 来源：中国网

有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。

据《今日美国》最新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

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158^# 大中小发表于 2008-12-4 19:05 只看该作者

研究显示运动可降低患癌风险

2008年07月14日13:35 来源：新华社

　　据日本厚生劳动省研究部门公布的一项调查结果显示，经常运动者患癌症的风险较低。

　　日本共同社１１日报道说，研究人员历时８年，对日本９个府县约８万名年龄在４５岁至７４岁的男性及女性进行跟踪调查，在此期间约４３００名受访者患上某种癌症。

　　研究人员根据剧烈运动、步行、站立、睡眠时间等因素，计算出受访者的平均运动量，并按照运动量大小把受访者分成４组，分析运动量与癌症的关系。结果显示，同运动量最小的组相比，运动量最大组中男性患癌症的风险低１３％，女性患癌症的风险低１６％。

　　研究显示，经常运动的男性患大肠癌、肝癌或胰腺癌的风险较低；经常运动的女性患胃癌的风险较低。

　　上述现象的具体原因尚不清楚。不过，研究人员推测，这可能同运动减肥及免疫机能提高有关。

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159^# 大中小发表于 2008-12-4 19:05 只看该作者

天热猛吹空调发烧病人骤然增多

2008年07月14日16:28 来源：《北京晚报》

　　连续两天的高温，烤热了北京，也烤热了医院的门急诊。记者今天从北京各大医院了解到，感冒发烧病人骤增，心脑血管和腹泻的患者也比平时有所增加，有的医院还接诊了数例猝死的病人。

　　“平时发烧门诊每天只有二三十人就诊，但这两天来就诊的患者已经翻番了。”今天上午，朝阳医院发热门诊的医生告诉记者。在北京博爱医院，感冒发烧患者和腹泻、心脑血管患者成为急诊三大“主流”。急诊科主任王志告诉记者，不少感冒发烧的患者都是因为“图痛快”，从室外回来进入室内后站在空调口下直吹造成的。而腹泻患者多数都是因为猛饮冰镇饮料、啤酒导致肠胃“冷”过敏而引发的。

　　医生提醒市民，天气太热时应尽量少出门，一定要注意多喝水。（记者贾晓宏通讯员陈亚伟）

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160^# 大中小发表于 2008-12-4 19:05 只看该作者

过半公务员体检不合格心血管疾病趋年轻化

2008年07月14日10:23 来源：《广州日报》

　　近日，东莞一家医院对644名公务员体检结果进行分析，发现超过半数人员体检不合格，某局公务员体检不合格率竟高达96％，其中心电图异常、高血脂、高血尿酸和高血压等4类疾病“名列前茅”。据有关专家介绍，由于健康意识薄弱生活方式不良、压力过大、应酬忙等诸多原因，心血管疾病已在公务员人群中呈年轻化趋势，专家建议公务员要“迈开腿、管住嘴”。

　　心电图异常、“三高”占前4名

　　11日上午，著名心血管专家、东莞一家医院副院长贾国良在东莞科技馆举行公开讲座，吸引了数百名市民前来听课。该医院有关专家对东莞的644名公务员体检结果进行分析，发现有过半受检者体检不合格，其中有一个局竟有96%是不合格，“多数体检不合格者，均有心电图异常的情况”。

　　另外，检查还发现心电图异常、高血脂、高血尿酸和高血压等4种疾病“名列前茅”，公务员人群已成了心血管疾病的高发人群。将近90％的体检公务员都是在40岁以下的，属于青壮年人群，但结果却令人大跌眼镜，“‘三高’问题本该属于老年人的‘专利’，但现在却越来越年轻化了……” 贾国良在总结时说道。

　　中青年公务员多发心血管病

　　据了解，该医院此次分析统计644名公务员体检结果，男372人，女272人，其中320名是在30岁以下的年轻公务员。在20~30岁人群中，男性和女性中分别占到了47.85%和52.21%，在31~40岁的年龄段，男女体检人数比例为33.60%和31.99%。体检项目包括对临床的各科检查、血压、身高、体重、X线胸透、心电图、B超检查（肝、胆、脾、胰、肾、输尿管、男性前列腺、女性子宫及附件）、肝肾功能、乙肝两对半、血脂、空腹血糖测定等。

　　此次共查出主要疾病50余种，居前四位的疾病依次为心电图异常（21.74%），高血脂（17.55%），高血尿酸（14.17%）和高血压（7.09%）。贾国良分析说：“患心血管疾病比例应低于10%并且30岁以下人群应占少数，但从体检结果来看，东莞公务员中的青壮年却成为心血管疾病高发人群。”

　　应酬多运动少

　　根据该医院分析的体检数据显示，受检的644名公务员中，20.65%属于超重，而且这些超重者大部分均有心血管疾病。另外记者从一家医院健康体检中心获悉，在今年初，东莞某执法单位进行公务员体检时，还发现一名30岁出头的男公务员患有肾脏腺癌，目前已到广州医治。

　　据贾国良分析，心血管等各种疾病之所以在公务员“盛行”，这与薄弱的健康意识、不良的生活习惯等有莫大的关系。公务员信息化办公，外出工作基本不走路，缺少必要的运动，下班后应酬多还抢占了大部分的体育运动时间；过多的营养也使得他们的身体难以承受，这也是导致他们患有“三高”等多种疾病的重要原因。

　　专家建议

　　建议“迈开腿、管住嘴”

　　针对心血管疾病在东莞公务员呈年轻化的趋势，贾国良建议他们要注重健康，调整生活方式，保证生活规律，充足睡眠。要提倡科学合理的饮食，戒烟忌酒，清淡饮食，加强体育锻炼，“迈开腿、管住嘴”，是治疗和预防慢性病最好的良药。

　　他建议东莞的公务员要做到“三多六少’,即多吃蔬菜、多饮水（每日2~3公斤）、多喝牛奶（最好每日一斤）；少食高脂肪食物、少食盐（每日4克）、少食动物内脏、少食海鲜、少吸烟、少饮酒；提倡文明的应酬方式，杜绝“大块吃喝”、 “醉倒为止”的餐桌应酬方式；加强体育锻炼，如散步、做操、爬山、游泳，避免“办公室综合症”，可以预防和消除肥胖、超重。同时还要定期检查身体，一般每年检查一次，如需要可查二次，以做到早期发现、早期干预、早期治疗。

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161^# 大中小发表于 2008-12-4 19:05 只看该作者

哪些情况下不能用“好得快”

2008年07月22日13:27 来源：人民网-《生命时报》

　　使用“好得快”等药物，也有一些禁忌。第一，对药物过敏者禁用。第二，高锰酸钾、肥皂等会与其所含的氯已定发生各种反应，影响药效。因此，如果受伤后曾用过含碘的消毒剂，就不能再用“好得快”处理伤口。同时需要注意，使用时千万别把药水喷进眼睛。（四川大学华西医院药剂科主任药师沈允成）

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162^# 大中小发表于 2008-12-4 19:06 只看该作者

关注：解开女人易生病的十个迷

　　医学研究表明，男性与女性在生理心理上存在很大差别，男人和女人都有其各自的健康问题，对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治，尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注。

　　1、免疫力大起大落

　　女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。

　　2、心脏患病更致命

　　像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏病就显得更为严重，甚至是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等，而且这些症状都得持续几个小时，不是几分钟就能过去。这是一种更年期常见的现象，由于此时女人体内雌性激素减少，其保护功能也相对削弱。
3、妇科癌症早预防

　　医疗检测和激素替补疗法在过去50年的发展已经大大减少了妇女患子宫癌、卵巢癌和宫颈癌的概率，避孕药物和激素替补疗法的广泛运用也极大降低了卵巢癌和子宫癌的发生率。最近的研究表明，低脂肪的饮食可以更有效地预防宫颈癌的发生。

　　4、当心韧带受伤

　　现代社会，参加各类体育运动的女人越来越多。矫形外科医生提醒女人，小心不要受伤。与男人相比，运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带，而且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能与女人宽大的髋部有关，使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韧带天生就比男人脆弱得多。
5、新陈代谢

　　较缓慢较之男人，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林，这一止痛药需在女人体内滞留很长时间才能发挥效用；口服避孕药物的女人在服用抗抑郁药时药量可能需要小一些，因为避孕药会使体内的三环抗抑郁药含量值居高不下。

　　6、易患抑郁和痴呆

　　女人比男人更易患抑郁症，这主要是由于女人在生理上所承受的压力较大的缘故。女人在进入更年期后若没有进行激素替补疗法，其患痴呆的可能性比同龄男人更大。证据显示，男女两性的大脑对激素和脑内化学物质的反应各不相同。

　　女人体内所产生的血清素一种由雌性激素控制生成，影响情绪的化学物质要比男人少，而且女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈。
7、一半人可能得乳癌

　　如今对乳癌的研究主要是集中在如何早期预防上。研究表明，女人如果活到70岁，其患乳癌的可能性高达56％。随着外科手术治疗、药物治疗、化学疗法和放射疗法研究的不断深化、优化，攻克乳癌的方法也日新月异，不断增多。

　　8、消化系统易生病

　　即便是男女吃同量同样的食物，女人也得比男人花多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的三倍和两倍。这样的差别显然始于咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。
9、疼痛感更猛烈

　　很多的研究报告都指出，女人所经受的疼痛感要比男人来得更为猛烈，且更为频繁。这说明两性对疼痛的感知力及痛感的衰减度都是不同的。一项对牙科病人的研究证实，像戊唑辛一类的止痛药在女人身上的药效要比男人明显，可是女人对像布洛芬这样的非类固醇消炎药的反应却又不如男人灵敏。

　　10、骨骼萎缩更普遍

　　晚年骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼，由于骨质疏松症的影响，往往变得不再那么紧密，布满了孔眼。产生这一变化主要是因为更年期雌性激素的分泌减少。雌激素可以减缓骨骼的萎缩。停经后的女人，如果进行激素替补疗法，防止骨骼萎缩的成功率可达75％，而且还能把患髋骨骨折的危险性降低50％。（来源：太平洋女性网）

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