画儿

解放军306医院收治一例严重汞中毒患者：

当心使用劣质美白霜会致人瘫痪

健康时报特约记者  徐 青  崔耕铭

2008年07月22日09:07  来源：【人民网-健康时报】

　　连续使用一个月某品牌的化妆品，结果导致血汞严重超标引起严重汞中毒，继而影响了神经，双腿竟然不能自由行走！这位想求美没想到差点双腿瘫痪的47岁女士，日前在解放军306医院神经内科康复出院。

　　306医院神经内科主任、主任医师蔡艺灵介绍，这位患者双腿莫名地疼痛20多天，来时完全不能行走，同时还多汗、肢端发冷、失眠、睡觉爱做噩梦等。曾辗转北京几家三级医院诊断为腰椎间盘突出、焦虑症，但治疗后效果不佳，各种症状有增无减。

　　经过长时间耐心询问，医生发现这位患者发病前1个月开始间断使用某品牌美白日霜、晚霜，怀疑化妆品有问题，于是一检查，血汞化验结果显示，该患者血汞严重超标：9.4ng/ml，超出正常值2.5ng/ml几乎4倍！这位患者之所以出现这么严重的神经性症状，就是因为劣质化妆品导致她严重汞中毒所致。

　　蔡主任重点提醒，大家凡遇到表现无法用常见疾病解释的上述重症，应考虑一下自己最近接触了什么化妆品和化学物质，并把实情提供给门诊医生，以避免漏诊、误诊。

    《健康时报》 (2008-07-21 第23版)

画儿

七大生理节律会影响生老病死

2008年07月22日09:03  来源：人民网-《生命时报》

　　只有在倒时差或难以入睡时，我们才会注意自己的生物钟。其实，正像万事万物都有其运行规律一样，大脑的生物钟也有日夜轮回、黑白交替的节律。而身体的所有功能每天也都在根据生物钟来回运转，进而影响着我们的生老病死。

　　最新出版的美国《新闻周刊》撰文指出，人体有许多节奏规律，了解并按照这些规律生活，人们会变得更加健康。美国科学家罗伯托·雷菲内提和史蒂文·布朗在文中总结列举出了七大常见节律。

　　1.人体体温在清晨睡醒之前最低，在下午四五点钟最高。如果早晨7点体温达到37.2摄氏度，那么你很有可能发烧了。但如果在下午5点体温达到这一水平，那身体一切正常。

　　2.凌晨突发心脏病的几率是其他时间的两倍。

　　3.人的出生高峰时间在上午和午后。

　　4.自杀的高发时间也在上午和午后。

　　5.生物钟是医生安排病人在一天中吃药的最好依据。比如，阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的癌症(专题 访谈 咨询)化疗如果在晚上进行就更有效，毒副作用也更小。

　　6.和一天中的其他时间相比，人们更容易在晚上入睡之前进行性生活。

　　7.如果我们在完全黑暗的环境中生活，生物钟走一圈的时间会越来越长，直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。

画儿

中国九成高血压患者降压不达标

2008年07月22日08:52  来源：《信息时报》

　　“高血压患者需警惕伴随的危险因素，及时严格控制血压。”在日前举行的“2008国际高血压学会(ISH)中国行”学术研讨会中，全国1200位心、脑、肾专家一致呼吁要重视降压达标，同时会议再次强调了联合用药的趋势。

　　目前，我国的降压达标情况却不容乐观。全国调查数据显示，目前我国高血压患病率已达18.8%，全国有高血压患者1.6亿，其中降压不达标的患者占到约94%。

　　因此，要想达到降压目的，通常依靠一个药物是不够的。医生在为患者降压的同时，必须考虑到如何控制心血管疾病的危险因素，高血压患者应从起始阶段就采用两种或多种降压药物联合治疗，这种强化降压治疗方案将有利于及早控制血压，从而达到最大程度降低心血管发病和死亡率的治疗目标。2007年欧洲指南推荐了多种降压药物不同的联合治疗方案，联合ACEI就是其中优选的降压方案之一。（作者：李莉）

画儿

晚上睡不香 可以按按手腕穴道

2008年07月22日08:52  来源：《广州日报》

　　“十人九虚。”以此来形容如今运动少、整日活在空调房、夜生活频繁的都市人群，可谓相当准确。 广东省中医院针灸科刘健华副教授指出，对于“虚”人来说，调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要，从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。此外，足阳明胃经、心包经上的若干穴位也有显著的保健和缓解疼痛之效。

　　“打通”任督二脉可防病

　　武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效。刘健华说，任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。

　　刘健华说，任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的保健穴位“足三里”（见资料图片5）则在足阳明胃经上。日常采取揉按、热敷这些穴位，“次数越多越好”，可增强人体免疫力。

　　办公室一族最适合叩打足三里。该穴位自古便负盛名，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。刘建华解释，足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。

　　犯头晕头疼不妨捏捏“后脑勺”

　　随着现代人因生活方式改变，坐的时间越来越久，颈椎、腰椎等脊柱病变的发病率也越来越高。刘健华推荐，此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴，可在一定程度上缓解疼痛。

　　颈椎患者最适合按压风池和风府穴。这两穴都在脑后，具体来说，风府穴（见资料图片1）的位置为“后发际（发线根部）正中直上一寸”。风池穴（见资料图片1）的定位为“当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处”，简单来说，就是在风府穴的两侧。除了可缓解颈椎病引起的头晕头疼，刺激风池穴还能起到醒神、提神的作用。

　　在腰椎上的肾俞穴（见资料图片2）是膀胱经上的要穴，为“第二腰椎棘突下旁开一点五寸”，要找准此穴得花些工夫。刘健华说，我们日常系腰带的位置，即腰侧两处凸起是髂嵴，它与腰部正中凸起的骨头即第四腰椎棘突相平。找到第四腰椎棘突后，向上数两个，即为第二腰椎棘突。肾俞穴在其左右一点五寸。

　　找到肾俞穴，命门穴（见资料图片2）也便迎刃而解。该穴在第二腰椎棘突下方与第三腰椎棘突之间的凹陷处，属于督脉。武侠小说中常有“击中命门，冲击脊椎破气机，致敌截瘫”的描述，不无几分道理。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛，除了按压外，更适合热敷。

　　此外，办公室一族中，阳虚、气虚等元气虚损者不在少数，因此，特别适合热敷或艾灸关元、气海两穴。这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好，月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。关元穴的位置在“脐下三寸”，气海则在“脐下一寸”。

　　失眠、心悸可按腕上穴位

　　睡眠不好是都市人群的典型症候。刘健华建议，失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴（见资料图片3）。两穴均可缓解心血管系统的不适，并各有侧重。内关穴的定位为“前臂正中，腕横纹上2寸，在挠（骨）侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间”，有个简单的测量办法，即先握拳屈腕，可摸到手臂正中的两根最为凸起的筋，内关穴约在两筋之间，再以手掌与手腕相接的横纹到肘部的距离为12寸，则选择靠近手腕一端的六分之一处为内关穴。按此穴可缓解胸闷、心慌、眩晕、晕船、胃痛、呕吐。

　　神门穴对失眠的缓解效果更为突出。其位置是“手腕关节手掌侧，尺（骨）侧腕屈肌腱的桡（骨）侧凹陷处”。简单来说，先拳屈腕，摸到手臂上最靠近小指一侧的一根筋，神门穴的位置在这根筋近大拇指方向且在手腕横纹上。

　　有些为人们所熟知的急救穴位，其实也有保健防病的效果。例如合谷穴（见资料图片4），即虎口处正中略偏向第二掌骨处，可刺激人从混沌中立即清醒，其实，该穴还有缓解腹痛和便秘的效果。此外，经常按压耳甲腔（即外耳廓与耳道之间的空间），可起到调整脏腑功能的效果。

　　要提醒的是，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上一般为对侧的两处，例如神门、内关在左右手腕就各有一处，按压时切莫遗漏了一个。此外，按压穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按压持续五至十分钟。

　　文/记者任珊珊 通讯员宋莉萍、吴远团

　　医学指导/广东省中医院针灸科副教授刘健华

画儿

男人献血伤元气?专家澄清误区

2008年07月22日08:36  来源：《新闻晚报》

　　男人的血献不得？男人献血后会大伤元气？……受传统观念的影响，不少市民对献血还存有顾虑。其实，定期献血的人比不献血的人更不易衰老，还可预防、缓解高粘血症，降低心脑血管病发生。本期健康周刊特邀市血液中心血液部部长张晰，为市民解释、澄清献血中的十大常见误区。

　　个人案例

　　每月献血告别体弱显年轻

　　“献血是我生活的一部分，也是我事业的一部分！”今年53岁的台胞陈泽人从19岁起开始献血，至今已经超过1200次(在沪4年参加82次成分献血)，累计献血量达到25万毫升。用他的话来说，献血无损健康，相反能激活造血功能，促进新陈代谢，身体更健康！

　　看起来比实际年龄年轻10岁的陈泽人目前任一家外资企业副总裁。他平时每天工作都很忙，每次献血，他总是在赶去虹桥机场的路上先到市血液中心献血，或者一返沪出机场后就直奔市血液中心，为此，市血液中心还为他开辟了“绿色通道”。每次献完血，他也不休息，更不进补，只是喝点水。“只有献血前后不改变饮食方式，人才不会发胖！”

　　“小时候，我体弱多病，凉风一吹就感冒。可如今，不断献血后身体还是很健康。现在头也不痛了，哮喘也不发了，冬天更不感冒。即使再冷，我冬天只穿内衣、衬衫和西装三件，抗寒、御寒能力都增强了！”

　　陈泽人曾经担任台湾前十强企业集团其中三强的副总裁，长达20年，还先后担任台湾五所重点大学客座教授，每周课时20小时以上，长达25年。“10多年来，我每天平均只睡3至4小时，没有双休日。一年到头只有春节才休息，即便这样，献血也没损害到健康！”

　　在台湾时，他每2周成分献血一次；2003年到上海后，每4周成分献血一次。曾经让十家濒临破产企业起死回生的陈泽人，如今把献血看作挽救生命的一项神圣事业。作为“献血英雄”，他还愿意公开电子邮件(mikechen899@163.com)，作为一名“过来人”，随时解答献血者有关献血的心中疑惑。

　　晚报提醒

　　夏季献血多喝些带盐分的饮料

　　夏季献血和春秋季一样，不会大伤元气。在高温环境中，只要适当补充水分，多喝些带盐分的饮料，同时休息好，并适当增加富含蛋白质食物。

　　血小板捐献者条件：年龄在18至55周岁，体重50公斤以上、符合捐献全血各项检测标准、外周血中血小板计数15万以上、能保证1至1.5个小时的捐献时间。

画儿

盛夏喷洒农药应注意保护防中毒

2008年07月22日08:33  来源：新华社

　　内蒙古自治区巴彦淖尔市医院近两天连续收治了3名因喷洒农药防护不当而中毒的病人，其中一位不幸身亡。对此，医生提醒说，喷洒农药一定要注意安全防护，谨防中毒。

　　据介绍，目前，农药中毒以有机磷农药中毒为常见。有机磷是一种剧毒农药。在田间喷洒农药或配药及检修

　　施药工具时，人的皮肤易被农药污染，容易经皮肤和呼吸道吸收发生急性中毒，如不及时抢救，病死率极高。

　　不同农药的中毒作用机理不同，其中毒症状也有所不同，一般主要表现为头痛、头昏、全身不适、恶心呕吐、呼吸障碍、休克昏迷、痉挛、激动、烦躁不安、疼痛、肺水肿、脑水肿等。

　　为了减少和杜绝农药中毒事故的发生，医生提醒农民在盛夏喷洒农药时应注意以下几个方面：一是选择适宜时间喷药，夏季避免在中午高温时洒农药，每次喷药时间不应超过3小时；二是加强个人防护，在喷洒剧毒农药时应穿戴长裤、长褂、手套、口罩等，喷洒农药后要及时脱去衣裤，并及时洗手、洗澡，用肥皂水洗全身，但切忌用热水，以免农药经皮肤吸收而引起中毒；三是配制和喷洒过程中，一定要按规程操作，不要随意使用高、剧毒混配农药，以免增加毒性；四在喷洒农药时，一旦出现头晕眼花、恶心呕吐、视物模糊、腹痛、腹泻、肌肉跳动、出冷汗等中毒症状时，应立即停止喷药，及时医治，以免发生意外。 （段忆涓）