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“男八女七” 生命周期的奥秘

2008年09月12日15:14  来源：北方网

　　中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。

　　《黄帝内经》上讲：

　　女子七岁。肾气盛，齿更发长； (7岁)

　　二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)

　　三七，肾气平均，故真牙生而长极； (21岁)

　　四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； (28岁)

　　五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； (35岁)

　　六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； (42岁)

　　七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。(49岁)

　　丈夫八岁，肾气实，发长齿更；

　　二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；

　　三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；

　　四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；

　　五八，肾气衰，发堕齿槁；

　　六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；

　　七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；

　　八八，则齿发去。

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　　中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。

　　孩子是这样，那我们大人的饮食应该是一个什么情况呢？在中医的观点里，男人和女人的生命周期是不一样的，男同志以阳气为主，女同志以阴血为主，在男同志的整个生命过程里边，他的成长周期是个偶数8，女同志以阴血为主，她的生命的数是7，是个奇数，为什么这么说呢?女同志7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁，她每7年有一次变化，女同志的顶峰年龄是28岁，过了28岁以后就开始慢慢向下走了；男同志是8年转一圈，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，所以男同志的好处是转得慢，但小女孩都比小男孩聪明，小男孩8岁还没开窍呢，小女孩都已经很明白了。所以小孩上学的时候，小男孩你让他晚点上，要不然的话，他老比不过小女孩，男同志的顶峰年龄是32岁，过了32岁以后，他就开始往下走了。所以男同志和女同志过了他们的顶峰年龄以后，在饮食上就要加以注意了。

　　这时候的关键是脾胃的运化能力弱了。运化能力强的时候，清者化升成气血，浊者就排出体外了。运化能力弱，代谢的东西排不出去，就开始发胖，就开始衰老了。那么怎么办？从这以后就一定要注意：早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午的时候，尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，它就运化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积。所以咱们不要早上和中午对付对付，晚上大吃一顿，这种生活习惯应该改变。如果这方面你不注意，等你一旦血脂高了，血压高了，就不好调治了。

　　用个比喻来说明这个问题，我们年轻的时候，血管里的血就像清水，你一百米跑完了，回来睡一觉第二天又轻松了，因为你晚上睡觉的时候，血液把你的所有的毛细血管都走到了。随着年龄的增大，饮食结构如果不注意，血管逐渐从清水向淮河的水向黄河的水发展，血脂高的人，血管内壁上有一层油，这种状况到了四五十岁就有感觉了，睡觉没睡觉没什么区别，睡完了甚至比不睡还累，就是因为血液黏稠度大了，很多毛细血管得不到足够的濡养，这种情况与不良的饮食习惯直接相关。

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主食不“主”将引起的健康问题

2008年09月12日15:06  来源：湖南红网

　　每逢佳节假日接待宾朋，好客的主人往往要上满一桌子的美味佳肴，当家主角是鸡、鸭、鱼、肉等副食，而米饭、馒头以及粗粮一类的主食反而成了配角。营养专家提醒，随着人们生活水平的提高，餐桌上的谷物类主食正在迅速减少，“主食不主”成为我国居民饮食结构变化的一个隐忧，引发一系列健康问题。

　　专家认为，主食为主，副食为辅，合理搭配，是中国人几千年来的健康饮食习惯。著名的医学古籍《黄帝内经》就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，表明粮谷类主食在饮食中的重要地位。

　　然而，城市居民由于生活水平的提高，动物性食物的消耗量已超过了植物性食物，大量摄入脂肪，导致许多人患上心脑血管疾病。

　　主食中除了含有碳水化合物能为人体提供能量外，同时还是B族维生素的主要来源，如果摄入量过少，极易导致维生素B1的缺乏。

　　有鉴于此，中国营养学会制定了“中国居民平衡膳食宝塔”模型，提倡食物多样化，建议成年人每人每天最好要保证摄入谷类、薯类250克至400克。

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小小芝麻食疗养生有啥大药效

2008年09月12日15:05  来源：湖南红网

　　芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作用。《名医别录〉中说芝麻有“坚筋骨”、“聪耳目”的功效。《玉揪药解》中也说芝麻可“补益精液，润肝脏，养血舒筋”。

　　这些记载，与现代研究所得出的医学理论是一致的。因此，芝麻不但是民间喜爱的调料食品，而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。下面列举治疗常见病验方数个，供读者参考：

　　1.头发枯脱、早年白发 取芝麻200克，何首乌200克共研细末，每日早晚各服15克。

　　2.干咳少痰 取黑芝麻250克，冰糖100克，共捣烂，每次以开水冲服20克，早晚各一次。

　　3.便秘黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅匀，一次服下。

　　4.催乳 黑芝麻500克炒熟，研成细末，每次取20克，用猪蹄汤冲服，每日早晚各一次。

　　5.高血压黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混匀，日服3次。

　　6.阳痿并腰酸腿软芝麻250克，早稻粳米250克，紫河车2具焙干，共研末，加蜂蜜炼成小蜜丸，每日早晚各用15克。

　　7.便血黑芝麻500克炒焦，红糖500克，拌匀，随意适量服用。

　　8.老年咳喘炒黑芝麻250克，生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。

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患者使用创可贴的“四点注意”

2008年09月12日15:00  来源：人民网

　　创可贴如今已成为家庭必备，但如何正确使用并不是每一个人都知道。“不能将创可贴看做万能药，创可贴本身没有消炎作用。”第三军医大学新桥医院外科医生提醒，创可贴的作用是吸收渗出物，保持伤口干燥。患者使用创可贴应注意以下几个方面。

　　首先，伤口长度不应超过创可贴的宽度。“创可贴主要用于急性小伤口的止血，尤其适用于切口整齐、清洁、表浅、较小而不需要缝合的切割伤。”新桥医院外科医生说，对于较深伤口，有大血管、神经、肌腱损伤以及疑有异物的伤口，不能使用创可贴；至于疖肿、烫伤、化脓感染和各种皮肤疾病，不宜使用创可贴。

　　其次，伤口先要经过消毒处理。新桥医院外科医生说，使用创可贴前，应先仔细检查伤口内是否留有污物。如有不洁物，需用生理盐水将伤口清洗、擦干、涂上碘甘油，然后再贴上创可贴。如果伤口是被带铁锈之物划破，应先注射破伤风抗毒素，贴创可贴时应稍加压，以起到压迫止血作用。

　　第三，注意伤口保护。贴上创可贴后，患者要注意保护伤口，避免活动性出血，即创伤局部少活动，不沾水，避免污染；不要经常用手捏压伤口，严防挤撞伤口，避免伤口裂开。

　　最后，注意观察伤口变化。如贴上创可贴24小时后，伤口疼痛加重，或有分泌物渗出，应及时打开检查；若发现伤口有红肿、渗液等感染现象，应停止使用创可贴，并及时去医院诊治。

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男性最应该多多吃的三种蔬菜

2008年09月12日14:49  来源：人民网-《生命时报》

　　多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。

　　NO1。西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。>>>常吃西兰花可防结肠癌

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

    NO2。番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

    NO3。菠菜

    此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

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秋季是流感疫苗接种的最佳时期

2008年09月12日14:44  来源：《兰州日报》

　　2008年1至8月份，从甘肃省各流感监测哨点医院和基层疾控中心送来的流感样病例咽拭子标本1300余份中分离出甲型、乙型流感病毒毒株120余株，1至5月份均分离到流感病毒，3至4月份部分地区学校出现流感暴发疫情，6月份至今再未分离到流感病毒。随着天气渐渐变冷，今年的流感流行季节即将来临。甘肃省疾控中心专家于日前提醒：每年9月至10月是流感疫苗接种的最佳时期。为了家人和自己在即将来临的冬季免受流感病毒的侵害，易感人群应及时到当地疾病预防控制中心接种流感疫苗，以有效预防流感的发生和蔓延。

　　流感不同于普通感冒

　　甘肃省疾控中心应急办主任医师于德山说：“人们总是将流感和普通感冒混为一谈，这是一个认识上的误区。”他介绍说，目前流感的高危人群对流感和疫苗接种存在不少误解和侥幸心理，觉得流感没那么可怕，离自己很远，而事实上每年冬春季流感都会来临，流感是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病，高度威胁人类的健康，尤其是老人、慢性病人、儿童等。其中，甲型流感病毒能引起世界性流感大流行，乙型流感病毒常常引起局部暴发，而丙型流感病毒主要以散在形式出现，一般不引起流行。流感和感冒是完全不同的两种疾病，感冒是由鼻病毒等数百种病毒引起的上呼吸道感染，表现出来的症状轻，如低烧、打喷嚏、流鼻涕等、病程短，传染性弱，人们感冒了还可以照常生活、学习和工作。但是得流感后，全身症状重，如高烧、头痛、全身乏力等，不及时治疗儿童会引发肺炎、支气管炎等疾病，且流感传染性强，易引起暴发流行，

　　易感人群要加强接种意识我省2008年1月至8月流感监测结果表明：今年主要是甲3型流感和乙型流感在人群中活动，根据多年流感监测的结果分析，今年冬季流感防治形势严峻，可能出现甲1、甲3型流感在不同时期的活动。尽管如此，记者在采访时却发现，许多人对流感预防的重视不够，一些粗心的家长对孩子只重视一类疫苗的注射，而忽视了二类疫苗如流感疫苗、肺炎疫苗等的注射；一些患有糖尿病、哮喘、老慢支和心血管疾病的老年人，非常注意对这些慢性病的控制，却常常想不起注射流感疫苗来预防流感。于德山介绍说，儿童和老年人是流感的高发人群，50岁以上又伴有心血管系统疾病、代谢疾病(糖尿病)、慢性呼吸道疾病和慢性肾功能不全的人群属于高危群体，他们一旦被流感袭击，将会引发各种严重的并发症，甚至导致住院或死亡。建议50岁以上的人群、上述高危人群、儿童每年在9至11月份及时接种流感疫苗，不仅能够免受流感的侵害，还可以减轻自身的痛苦和经济负担。

　　流感疫苗不能“一劳永逸”

　　目前，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最为有效的措施。研究结果显示：接种流感疫苗可以使儿童类流感病例减少67%，与未接种疫苗老人相比，接种流感疫苗的老年人心脏病住院危险降低19%，脑血管病发病危险降低23%，总病死率降低50%。针对流感病毒的变异特性，每年世界卫生组织都会对流感进行监测，推测出今年的流行菌株，针对预测的流感病毒的不同型别，确定每年流感疫苗的配方。因为每年流行的流感病毒是不一样的，所以每年的流感疫苗配方也是不一样的，需要每年按时接种。据世界卫生组织对流感疫苗的效果评估，流感疫苗的保护率可高达70%以上。(刘晓芳)