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健康篇(一)

寿    命



  我们今天要想活七十岁、八十岁、一百岁,什麽力量保持着?业力保持,所以寿命长短不相同。诸佛菩萨没有业力,所以诸佛菩萨现的身,寿量长短不一样。我们在《无量寿经》上念到,世间自在王如来当年在世,讲经说法教化众生四十二劫,这麽长的时间。释迦牟尼佛三千年前出现在这个世间,讲经说法四十九年,这麽短的时间。是不是释迦牟尼佛比不上世间自在王佛?不是的。诸佛如来应化在世间,住持时间的长短是众生的缘分,所以缘聚则现身,缘散身就消失了,总在众生与佛的缘分。缘分多,佛住世的时间就长;缘分少,佛住世的时间就短。所以,世出世间法,关键就在一个「缘」字,缘太重要了。


(节录自21-87)

当你发现自己被贪欲诱惑的时候,一定要降伏自己。
要做心的主人,不要做心的奴隶!
要知道一个人的心,可以使人成佛,也可以使人成为畜生。心悟成佛。
心迷成魔。 所以必须要降伏自己的心, 不要使它离开正轨而入歧途。

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饮    食



  我在澳洲图文巴几乎是做到了日中一食。我的早餐是一小碟水果,一杯热茶,觉得很舒服。中午在「淨宗学院」与大家在一起吃一餐饭。现在有些法师也在学我,我告诉他们:「不要勉强!如果早晨你们受不了,可以吃一点,不必学我。但晚上不吃,对身体决定有好处。」这是每一个人身体状况不同,你想减少饮食,先要知道减少妄念。因为饮食是能量的补充,你每天需要补充这麽多能量,你这个机器才能运作;若是补充少了,它就不能动了。我常常用汽车作比喻,有的车耗油,非加油不可,不加油就跑不动;有的车省油,加一点点油,就跑得很远。我这个车是省油的车,你那个车是耗油的车,如果你要跟我学,你就吃大亏了。

  而能量百分之九十五是消耗在妄想上,所以必须把妄念放下,消耗自然就少了,也不需要补充那麽多食物。若你的妄想杂念还很多,你每天补充不足够,精神体力会受损坏,就容易昏沉、掉举,这是学佛人的两大类障碍。所以,想学佛陀日中一食,第一个条件要把妄念放下。《华严经‧出现品》讲得很好,「一切众生皆有如来智慧德相,但以妄想执着而不能证得」。因此,妄想、分别、执着愈少愈好,要从这裡用功。

  我一天吃一餐,精神和体力都很好。我一天讲经四个小时,还有一些应酬,和解答同修的问题,也不会少过四个小时。我充分利用这个形相、身体帮助大众,一点都不浪费。所以,最初学放下,要从事上学。

  (节录自《华严经》12-17-611【过未及现在,一切诸如来,所转妙法LUN,此会皆得闻。】)

当你发现自己被贪欲诱惑的时候,一定要降伏自己。
要做心的主人,不要做心的奴隶!
要知道一个人的心,可以使人成佛,也可以使人成为畜生。心悟成佛。
心迷成魔。 所以必须要降伏自己的心, 不要使它离开正轨而入歧途。

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  病,不要靠医生,不要靠医药。靠医生、靠医药,你的心永远被境界所转,被境界所转的是凡夫。《愣严经》上说得好,「若能转境,则同如来」。佛菩萨不被境界转,有能力转境界。身体是属于境界,谚语常说:「相随心转」,体质也随心转。你有病看医生,这个医生不错,给他看看果然病好了。这是医生把你看好了吗?我不相信。你的病怎麽好的?信心治好的,还是一切唯心造。你对于那个医生有信心,是你的信心把病治好的,医生、药物只不过是外缘而已,这个缘增长了你的信心。如果医生、药物都不错,但你对他们没有信心,你吃了药就没有效果。为什麽?你决定不能吸收,因为你的信心在排斥它,这才是真正的道理。高明的医生懂得此理,我过去在美国遇到一个医生,是个ji 督教徒,我跟他谈,他承认点头!佛家讲得好,「一切法从心想生」,为什麽不想善,天天想恶?为什麽不想身体健康,天天想病?人没有病,病是被他想出来的。想去治这个病,这个病能治得好吗?永远治不好,因为天天在想治病,那个病根没有拔除。天天忙着治病很辛苦,何以不把念头转过来?我们看看诸佛菩萨、大阿罗汉,哪个是生病的样子?

  (节录自《华严经》12-17-0324【汝观如来性清淨,普现威光利群品,示甘露道使清凉,众苦永灭无所依。】)

当你发现自己被贪欲诱惑的时候,一定要降伏自己。
要做心的主人,不要做心的奴隶!
要知道一个人的心,可以使人成佛,也可以使人成为畜生。心悟成佛。
心迷成魔。 所以必须要降伏自己的心, 不要使它离开正轨而入歧途。

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养 生 之 道



  我过去亲近李炳南老居士,我跟他十年,他老人家一生日中一食,吃得很少,但他的工作量差不多是一般人五倍以上。一生当中,我没有听说他生过病。他每天工作讲经教学,还要应付许多问题。除台湾本地的同修向他请教外,还有海外的同修,每天都要有相当的时间解答问题,工作非常忙碌。我从他身上看清楚了,养生之道就是尽量把自己的妄想放下,心保持清淨,保持定慧的状态,身心就会健康。

(节录自「佛法不离生活」21-86)

当你发现自己被贪欲诱惑的时候,一定要降伏自己。
要做心的主人,不要做心的奴隶!
要知道一个人的心,可以使人成佛,也可以使人成为畜生。心悟成佛。
心迷成魔。 所以必须要降伏自己的心, 不要使它离开正轨而入歧途。

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睡    眠



  我睡眠是障碍、是昏沉,必须要克服。我们生在末法时期,精神体力不好是业障深重,要求三宝加持。我们有真心、切愿,认真努力,佛菩萨就会加持,有信心就能做到。世尊当年在世,僧团的出家人每天睡四个小时。什麽时候睡眠?中夜,就是现在晚上十点到两点,这是佛规定的。所以,我们一天睡眠超过四个小时,就已经很惭愧了。

   而精神体力的消耗,百分之九十五消耗在妄念上。如果你没有妄想,心地清淨,一天吃一餐就够了,一天睡四个小时也够了。心地清淨,身心健康,才是一个正常人。每一天吃三顿,睡眠八小时,不是一个正常健康的人。

   所以,我们的毛病在于妄想、烦恼、杂念太多了,要把这些统统放下。内把妄想、分别、执着、烦恼放下;外缘也要放下,外缘是五欲六尘、名闻利养。从前出家人什麽都没有,只有三衣一钵,过最简单的生活,有最健康的身体、最端庄的容貌。心清淨,相随心转,体质也随心转。所以,财色名食睡统统放下,一餐饮食就足够了。

(节录自《华严经》12-17-35【雷音幢相道场神】)

当你发现自己被贪欲诱惑的时候,一定要降伏自己。
要做心的主人,不要做心的奴隶!
要知道一个人的心,可以使人成佛,也可以使人成为畜生。心悟成佛。
心迷成魔。 所以必须要降伏自己的心, 不要使它离开正轨而入歧途。

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