蔡礼旭老师：老人很怕滑，老人一跌倒就可能骨头都会伤得比较严重，所以防滑非常重要。
李越老师：我们看到，我们的父母年纪大了，他们一生为儿女奔波付出，往往到晚年骨头都会出问题，所谓的双脚，那叫拇外翻，穿鞋子他穿上就会很痛。所以我们要为父母买什么样的鞋？比较宽松，比较大的鞋，让他穿上比较舒服。所以我们也要关注，我们父母的这些走路。像这个图，就是父母年纪大了，他的末梢神经的血液循环很不好，怎么办？我们看到这样的一个情况，我们就要多为父母按摩。这个就是静脉曲张，因为血液循环不好导致血液不通畅，甚至导致皮肤搔痒、变色、溃烂，以致於坏死。这都是我们儿女要时时刻刻为父母去著想和关注的。包括这个扁平足、后足外翻、Ｘ腿，我们可以看到，在我们的会场也有很多年长的长辈。所以我们在这几天的时间，走路的时候我们都要注意我们这些长辈他们走路的时候，我们可以感受到，我们说人老先老腿、先老脚，我们也要关注到这里。比方说这个图，这个母亲的脚底，我认识的一个阿姨也是这样，有一大块的老茧去不掉，所以走路这一块就很痛，我们在网上就可以订购这样的一个护脚垫，父母穿了之后就会很柔软，走路就不至於那么疼痛，这都是我们要去精心去考虑的。包括这边，有些父母的脚他晚年肌肉比较萎缩，所以在这个位置也是没有肉，像这样的脚垫，这一块就是鼓起来的，非常柔软，让父母穿上之后他走起路来就不会疼痛，所以这些我们也要关注。再来就是脚后跟，有的父母脚后跟跟腱炎也很疼痛，也可以购买到这样的跟底柔软的垫子让父母穿上。这个是脚脖子这里，往往一些父母他会疼痛，我们也能够购买。所以我们就要用：
蔡礼旭老师：体恤备至。
李越老师：体恤父母的那颗心，因为我们人生在世有父母可以孝养是我们最大的福分。
蔡礼旭老师：就是设身处地，就好像胡小林老师体恤自己的父亲眼睛比较看不清楚，订的报纸字就特别大，这个都是从这些细节去做。
李越老师：我们也要给父母准备一些橄榄油、甘油，因为年纪大了，他的皮肤比较干燥，裂了之后都是很疼痛。所以我们最重要的是预防，做好这些保养的工作。所以我们有机会侍奉父母，父母给予我们这种尽孝的机会，我们千万不要失掉，我们说「家有一老，如有一宝」。就像上午蔡老师讲到的，我们的翟导演，一进到家里还能喊一声娘，这是多么莫大的福报。像我自己的父母都过世快将近二十年，可是那个时候就没有闻到圣贤的教育，假如那个时候能够闻到圣贤的教育，我们究其一生都要尽心尽力的去侍奉他们，可是这样的机会错过了。所以我们说，「树欲静而风不止，子欲养而亲不待」。
接下来我们讲养父母之身的第二条，就是饮食，对於父母的饮食我们应该从哪几个方面来关照？首先我们要主动了解当地当季常见的食物的性味，在尊重父母饮食习惯的前提下，循序渐进的引导父母树立健康的饮食观念。这个蔡老师可以跟大家分享一下，为什么要选择当季当地的食物？
蔡礼旭老师：一方水土养一方人，吃当季的食物应该是比较适合自己，再来，当季这样比较自然。现在很多不是依照正常季节的，可能它就添加一些东西，这可能对身体不好。而且正确的饮食观念，我们也要认知现在的食物，现在肉类添加了很多荷尔蒙、抗生素，这个对人体都有相当的危害。所以尽量吃素食，而且是健康的素食，因为素食里面的营养都超过肉类的营养，而肉类里面现在很多这些添加的，包含年纪大了之后吃得太油、太咸，这个对身体都有损害。所以健康的饮食观念，最好能够吃健康的蔬食，这个是最好。而且我们人本来，都要道法自然，大家看吃肉的动物牙齿长什么样子？您看老虎跟狮子的牙齿是露出来的，我们又没有这样的牙齿，因为那个是要把肉撕开，我们牙齿并没有这样的形状。包含我们的肠子它是一比七，我们的肠子是脊椎的七倍，这是属於吃素食的生命。一般假如是肉食的，它要很快排出来，不然会在身体里腐烂，是一比三，这是肉食的。而且从自然的感觉，大家到一个果园，请问您是看到这些水果垂涎欲滴想去吃，还是看到树下的鸡你会扑过去把它抓起来咬，您看这个就是自然的反应，应该还是比较适合吃健康的蔬食。
李越老师：接下来，我们的这个饮食还要为父母准备的是暖、软、缓，饭菜不宜过冷或者过烫，软硬要适中，也要让父母吃的时候能够细嚼慢咽，三餐定时，晚餐最好以简单、容易消化的为好，晚餐一定要吃得少。实际上吃多的时候，会消耗我们内在的阳气，也就是反而会消耗我们体内的能量，因为你要消化一大堆的东西，反而耗气。我们吃东西的目的本来是补充能量，我们吃得不当，反而是消耗我们的能量。再来，父母喜欢吃的食物，我们时时放在心上给父母购买。喜欢吃的一定要记著，所谓这个喜欢吃的，假如父母喜欢吃的是不利於健康的，我们不能买。我在海南的时候就听说一个华侨，他很有钱，一回来，父母最爱吃什么？海鲜，他就买很多的海鲜让父母吃，结果吃到最后父母都住到医院里，三高症什么疾病都来了。您看我们感情用事，没有智慧，反而把父母送到医院里，所以这一点我们也要特别的注意。
再来，我们外出用餐也要关注父母饮食的选择，注意这些糖尿病或者其他慢性疾病的饮食原则，为父母提前备好这些药物，并及时的提醒父母要吃。这些都是我们做儿女，就是孝子心中只有父母，把父母时时放在我们的心上，这些行为我们就能够做到。再来，与父母和年长者吃饭的时候速度不宜过快，应该顾及他们的感受，假如我们跟他们在一起吃饭吃得很快，父母的压力就很大，他就要配合我们儿女，这样的话我们就不孝。所以在古时候我们都看到，「或饮食，或坐走，长者先，幼者后」。真正的孝子都是让父母吃完了自己才吃，为什么？因为他要在旁边侍奉父母，看父母有什么需要。虽然我们现在不必这样，但是我们要陪著父母慢慢的吃，不要先吃完起身就走，父母赶著吃也很容易呛到，这些细节我们都要注意。
第三是讲到居住，住房我们要优先考虑父母，为父母选择楼层高低、向阳、安静、通风、地面防滑、交通便利。曾经我认识的一个朋友，他算是那个单位比较孝顺的，他把父母都接到他那里住。我到他那儿去的时候，他说你看我把我们的主卧房腾出来给我女儿住，因为我女儿在家最重要，她未来要考大学，所以我们要把最好的环境给她。当时刚好他们搬新家。他说我们住的是女儿的房间，结果父母住的是什么？最小的、光线最不好的房间。所以我们说，「弃老取幼，家之不祥」。我们看到这样的现象是非常之多，比方说，我们现在看到很多农村盖了新房子，都是儿女搬进去，父母住著破旧的房子。当我们在享用这种豪华的住宅的时候，我们人生的福报不知道折损了多少。我们不明白这样的道理。父母含辛茹苦一辈子，晚年应该享天伦之乐，我们儿女应该很好的去孝顺他们，把最好的房子让给父母住才对，可是现在我们都不明白这样的道理。
我们现在才谈到三个方面，包括我们为父母打扫房间，因为父母真的是，年轻的时候都会很整洁，老的时候我们去看到可能都没有那么干净。他们不是不愿意干净，是真的没有体力，我们要体会到。所以我们都要定时的清洗这些厨房、卫生间，让他们有个干净的环境去生活。家里东西坏了我们要及时修补，缺什么我们也要及时为父母购买。曾经有一个企业家参加我们的课程，他说他的母亲曾经得的是帕金森的一种疾病，当时母亲天天就说：儿子，我没有药了，你明天回来帮我把这个药买回来。结果他每天一回来，母亲说：我的药买了吗？太忙了，工作太忙了，我忘了，他说我明天一定给你买回来，结果第二天又没有买，整整拖了一个星期。当他学了孝道的课之后，在台上分享痛哭流涕，他说真的是祖宗有德，假如那一个星期母亲犯病，他的药没有买回来，可能母亲早就没有命了，想起来都后怕。所以蔡老师刚才讲到，我们的心中可能都是利，都是我们的客户、我们的老板，我们就是没有把父母装在我们的心上。
家中的物品我们也要为他分类并贴好标签，标识细心呵护，字体大小要方便父母去辨认。比方说，我们的证件，我们自己都有这样去做，把这个证件，身分证，比方说我们来香港的通行证，我们的户口本，用一个盒子把它装进去，装进去之后把它贴上很大的标签「证件」二个字，父母在取用的时候就非常方便。这个小盒子里我们就装的，您看是一些照片，有些时候需要办一些证件的时候，我们马上就能够让父母找到。贴上标签，方便我们的父母，父母在生活当中他的心很安定，不会急躁，不会为了找东西在那里烦恼。他的身心很安定，这就是我们讲的礼、讲的戒，身心很安定他的身体就会很健康，内心也会很安详。这些都是可以去分类。
因为时间的关系，我们刚才可能只是讲到一个，这后面还有很多的内容，我们到时候这个课件可以让圣贤教育学会挂在网上，我们没有讲完的可以在网上搜寻到这些内容，这些都是我们生活中孝顺父母的细行。我们刚才讲到落细、落小、落实，圣贤的教诲要去把它行出来，也就是说我们一定要解行并用。我们只有在家庭当中做一个好儿女、做一个孝子，我们成为一个榜样，才能带动我们家里所有的亲人，带动我们的邻里，带动我们整个社会。因为今天会讲的人很多、会说的人也很多，但是我们会讲、会说不行，因为人们今天不看你说什么、讲什么，而是看你做什么。所以说榜样的力量是无穷尽的。所以我们也衷心的希望我们所有学圣贤教育的朋友们，我们在家庭是一个孝子，我们夫妻相处是所有夫妻的榜样，我们在社会当中我们是一个好公民，我们在单位是一个好的领导、好的属下。假如我们人人都能够从自身做起，相信我们和谐的世界、和谐的社会，我们中国的梦一定会实现。
我想，今天本来要邀请蔡老师带著大家一起唱一首歌，我们是不是再占用几分钟的时间？老师您有没有什么要讲的？我们一起在最后要结束的时候，因为我们这次的活动今天是祭祖，祭祀我们的祖先，我们就一起用我们一颗至诚感恩的心，我们来祈愿我们的国家、我们的民族、我们的人民都能够幸福、平安。大家跟我一起唱好吗？「诚心祈求天下无灾，人皆平安远离苦难，愿持善念护大地，世界充满著爱和关怀；诚心祈求天下无灾，人皆平安远离苦难，愿持善念护大地，世界充满著爱和关怀」。我们可以把手放在我们的胸前，因为我们知道生命的答案水知道，我们八千多人当下发出的这一个善念，就能够化解我们社会、人类许多的冲突和不幸。让我们用至诚的心来唱这首歌，「诚心祈求天下无灾，人皆平安远离苦难，愿持善念护大地，世界充满著爱和关怀；诚心祈求天下无灾，人皆平安远离苦难，愿持善念护大地，世界充满著爱和关怀」。
蔡礼旭老师：解决二十一世纪的社会问题，要靠中华文化，所以我们共同发愿，带领这个世界走向安定和平，爱与关怀，我们共同来发愿，这是我们这个时代中国人共同的使命。
李越老师：我们要不要最后我们共同把这个感恩词一起读诵一遍，祈愿我们的祖国，我们的国家，乃至全世界，天下无灾。感恩与企盼，预备起：「感恩与企盼，让我们以至诚的心，感恩天地的滋养、祖先的福荫，感恩国家的护佑、父母的哺育，感恩老师的教导、大众的支持，让我们共同祈盼，天下和顺，日月清明，风雨以时，灾厉不起，国丰民安，兵戈无用，崇德兴仁，务修礼让，家和人乐，各得其所。学祖宗之教诲，圆华夏中国梦。感恩大家，谢谢大家。
蔡礼旭老师：祝福大家身心安康，阖家平安，我们下一次再会，谢谢！
李越老师：谢谢大家，感恩大家。
