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智海法师智悲释疑文集

  问:请问师父,我怎么克制自己的惊恐症,主要是5.12汶川大地震以后得的惊恐症

  答:一个方面我们多学习zai 难之后的自救,接受一些心理指导,放松自己的惊恐,这些,政府机构、慈善机构都做得很多了。我们要多学,多练,比如我们深呼吸,多参加人群的活动,多培养自己的放松心态,都可以克制我们的惊恐症。二一个是在佛法的智慧上好好学习。如果恐惧,就会增加苦受。我们放松,相反的,就会从惊恐症中解脱出来。网上关于灾后自救的知识很多,可以看一看。
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  问:顶礼师父!最近很烦恼!就是有性冲动,不能自制!不知用什么方法对治?请师父慈悲开示!阿弥陀佛

  答:食色,性也。不增益它就可以了。什么是不增益它,就是能够觉照它,觉照物理性的性冲动起来了,但是不应合它。物理的性冲动,我心里面不去应和它,不能让你心理的性冲动发动,这就是不增益它,冲动一会儿就下去了。不是压抑它,而是和它保持距离。我们饥饿时的食欲、瞌睡时见到床想躺下,这些都是物理性冲动,但是,你不让心理冲动与之配合,能够觉醒性冲动不是我本身,不加入意识的增益。就比如,花开了,没有见到它,听而不闻,视而不见,和我们自己也就没有关系了。对我们的影响自然而然就能淡化。这要在自觉性极为便利的情况下,才能够对治。

  还有很多对治的方法。比如,冲动后自觉性不够,可以用转移精力法,礼佛啊,进行大运动量的活动;比如把自己放在大众环境,进行白骨观等等。

  往往我们太在意它,就会对我们形成伤害。不理它了,就自然过去了。
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  问:请问师父!《佛说八师经》云:“淫为不净行,迷惑失正道;精神魂魄驰,伤命而早夭。受罪顽痴荒,死复堕恶道;吾用畏是故,弃家乐林薮。” 看到这些身为已婚的我有些恐惧。想问师父,我该怎么办?可我不想再轮回

  答:不想轮回,完全能够对治淫欲心。已经结婚,也是自己的选择,如果选择过在家生活,那么,夫妻正常关系,这个戒律当中也是允许的。但是,如何对治淫欲心,在婚姻生活中也能对治。

  我们可以增长淫欲心,也可以对治它。那就看自己的选择。对治淫欲心和结婚与否没有多大关系,结婚与否都可以对治,就看你自己怎么选择。

  菩萨在家,知家性空,常能出离

  我们对于淫欲发生恐惧也很正常,凡是自爱自尊自强的人恐惧淫欲也很正常。能够发生恐惧,也可以说是一种善根。该怎么办,就在于自己的选择了。不想轮回,就可以对治淫欲心。
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  问:如果感到孤独无助的时候,缺乏安全感的时候应该怎么对治呢?请师父慈悲开示

  答:其实我们每个人都不孤独。为啥呢?晚上,你看夜空中的小小星球,就像地上的人群一样密集。我们觉得它很小,其实,它也许比地球更大。万事万物都相关。我们并不孤独,并不无助,诸佛菩萨随时在加持我们。我们彼此可以进入对方内心。佛法僧三宝、三藏十二部经典、众生都与我们在一起。孤独,是我们认为自己孤独,无助与缺乏安全感是因为没有认识到自己的安全感。多修善法,多修功德,就会增加安全感,因为缺乏安全感来源于往昔时我们损伤众生。那么我们忏悔恶业。我们缺乏安全感,要认识到缺乏的来源,是因为我们缺乏善业吗?从因果过程当中可以对治。最有效的方法就是多做善事,多交朋友,多加强与善知识、善友的联系。
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  问:当一单独处室之时,耐不住寂寞,莫名的不安,甚至会有邪思意念趁空袭来,如何对治这平常生活中的空间时段。是不是众生都这样需要靠执着才能生存?

  答:如何对治这种空间时段?要把这些时间用来用功修行,当你有正念的时候,邪思就不会袭来了。要有所缘,念兹在兹不离正法不离三宝,这样身心就能安稳。
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  问:请问大师,人为什么会孤独寂寞?怎样断除孤独寂寞感呢?

  答:孤独和寂寞是自己的一种看法,是自己的一种心态、分别。你怎么会感觉到孤独呢?在大庭广众之下,你也会感觉孤独。

  孤独感从何而起呢?还是我们自己的一种感受。我们自己怎么界定孤独,我建议在我们孤独、寂寞的时候反省一下自己。在反省过程当中,也许就能认识孤独寂寞的本来面目。我们想不孤独寂寞的时候就能不孤独寂寞!

  当我念一本经书时,我发现,每一句话都能让我共鸣,我的心并不孤独!我和佛菩萨就在一起,和这些法义道理就在一起!

  在寺庙里,晚上非常安静。有的人就会感到很害怕,害怕什么呢?害怕鬼。

  在看书的时候,根本不会想到鬼,感到害怕。孤独,往往是自己觉得孤独。不投其所好,就会感觉孤独。怎么样断除呢?只要能认识自心欣赏自心,体验当下。

  比如,一朵花开得那么美,为谁绽放?好像为我开放。空气,因我今天的觉知,而感到它的流动。

  一本书,让你和古人交心,成为朋友。打坐,自己观自心,看自己是善心还是恶心,还可以管理它,自心是非常热闹的。能够看自己妄念生住异灭。孤独,往往是自己不能认同自己,不能安住当下,向往寻求!

  自己没有找到自己安心方法、生命意义的时候,就会感到孤独。也无所谓断除,孤独本来是我们自己增益出来的。你的心陷入无明,孤独就出来了。无所谓断除,只要你心态一改变,孤独就消失了。
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