普见

高血压是一种代谢性疾病，由遗传因素和环境因素引起，遗传因素占40%，环境因素占60%。有这样一句话来形容高血压“高血压的发病机制，就是遗传因素将子弹上膛，环境因素扣动扳机。”意思就是说，如果有高血压遗传史，自己平时又不注意保持良好的生活习惯，在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等环境下，很可能导致高血压发生。



血压（供图/视觉中国）

陈大伯8年血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老军医介绍一方法：

准备材料：1-2个鸡蛋，1斤蜂蜜，1瓶醋（米醋最佳），一个干净的玻璃罐子。做法：把鸡蛋洗净，将鸡蛋放入准备好的玻璃罐中，倒入米醋，密封24小时。然后捅破鸡蛋，将鸡蛋壳取出，把蛋液和醋一起搅拌均匀，密封24小时，加2匙蜂蜜，再加4匙温水，空腹一次服完。一个月为一个疗程。

醋

中医认为，醋有活血散淤的作用，使血压运行正常，趋于平稳。西医上，醋利于钠离子的排出，抑制体内盐分过剩，从而稳定血压，老年人常吃可软化血管、降低血脂、促进消化、预防冠心病。

莲子心

莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。常饮莲子心茶除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。还能改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性。

罗布麻茶


罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。

玉米须茶

自古以来,玉米须主要用于治疗高血压、肾炎水肿、小便不利、湿热黄疮、糖尿病、慢性胆囊炎、水肿等病症,还用于产妇乳汁不通的辅助治疗,其中尤其对高血压治疗有显著效果。

绞股蓝茶

绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压的功能,同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。

黑枣

降血压是人们吃黑枣的重要好处之一,这种水果含有多种矿物质其中钾的含量最为出色,而黑枣中钠的含量又特别低。